蔬菜水果沙拉做法,怎么做沙拉蔬菜水果
1、蔬菜水果沙拉做法
蔬菜沙拉是健康的食品,它含有较高的维生素含量,那么做法是什么呢,我下面告诉你蔬菜水果沙拉做法大全有哪些吧。
一、玉米蔬果沙拉
主料:甜玉米1/2根、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根
辅料:小番茄、熟鸡蛋1枚、特级初榨橄榄油1/2勺、盐、黑胡椒碎
做法:
1、甜玉米去皮洗净剥粒,胡萝卜黄瓜洗净控水切丁;
2、小番茄洗净一切为二;
3、熟鸡蛋切丁;
4、开一锅热水,水开后加一点点盐进去,将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水;
5、将所有的材料放入大一点的容器里,加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎,拌匀即可食用;
二、什锦沙拉
主料:毛豆20克、苦菊生菜50克。
2、怎么做沙拉蔬菜水果
水果沙拉是很多女性朋友喜欢的食物,做法有很多不同的方法。从健康饮食的角度来考虑,水果沙拉里含有多种水果,是非常棒的美容大餐。那么,水果沙拉的做法有哪些?下面教大家做 4 种营养水果沙拉....

水果沙拉的做法大全
新式水果沙拉
主料:香蕉 (1 个)、苹果 (1 个)、火龙果 (1 个)、紫番茄 (200 克)。
辅料:椰粉 (2 汤匙)、花生 (50 克)。
厨具:平底锅。
步骤:材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中,加入适量清水,然后把椰粉倒入,搅拌均匀制作成沙拉酱。紫番茄切两瓣,香蕉切片,火龙果、苹果切丁待用。将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中,把沙拉酱倒入碗里,搅拌均匀。
3、水果蔬菜沙拉做法
导语:水果蔬菜沙拉很清爽可口,很适合想减肥的MM们吃哦!下面就由我来为大家介绍一下水果蔬菜沙拉做法推荐,大家不妨去试一下吧!
水果蔬菜沙拉的'第一种做法
原料:苹果,草莓,玉米粒,香蕉,生菜
调料:丘比特沙拉酱
做法:把苹果和香蕉去皮切成小丁,草莓用盐水浸泡十分钟后切成丁,生菜洗干净沥干水切成丝,把所有原料放在一个大盘里,放入丘比特沙拉酱搅拌均匀,清爽可口的水果蔬菜沙拉就做好了。
水果蔬菜沙拉的第二种做法
原料:紫甘蓝,毛豆粒,黄瓜,水蜜桃,葡萄,小饼干
调料:沙拉酱,番茄酱,酸奶
做法:把毛豆放锅里煮熟,捞出沥干水,紫甘蓝洗干净切成长条,黄瓜和水蜜桃洗干净去皮切成。
4、自制水果蔬菜沙拉的做法
做法一
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上即成。
做法二
食品用料:小番茄60克,苹果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;酸奶50毫升;
制作方法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
食品特点:甜酸可口,红白相映。
做法三
食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 红葡萄酒1杯,白糖少许;
制作方法:
1、将菠萝、苹果、猕。
5、蔬菜水果沙拉的做法
水果沙拉做法如下:
1、水果备好,丘比香甜沙拉酱一包。
2、把水果去掉外皮。
3、切成小块。
4、把水果丁放入玻璃碗中,捏入沙拉酱。
5、用叉子拌均匀。
6、把半个火龙果的外皮底部切平。
7、用来做容器,是不是挺漂亮的。
8、把拌好的水果沙拉放入,漂亮的水果沙拉完成。
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6、水果蔬菜沙拉的5种不同做法
导语:炎炎夏日 吃点水果蔬菜沙拉,既有营养又可以防暑!下面就由我来为大家介绍一下水果蔬菜沙拉的'5种不同做法,大家不妨去试一下吧!
一、墨西哥沙拉
材料:红洋葱、番茄、墨西哥辣椒、蒜瓣、香菜、青柠汁、盐
做法:
1、红洋葱切丁后浸泡在清水里,至少15分钟。
2、番茄切丁,墨西哥辣椒去籽切丁,蒜瓣切末。
3、将洋葱与番茄、辣椒、蒜末、香菜混合,挤上青柠汁,撒盐调味即可。
二、日式蔬菜沙拉
材料:花叶、生菜、圣女果、黄瓜、日式沙拉汁、白芝麻
做法:
1、花叶、生菜洗净,控干水分,手撕成片状,码在碗底。
2、圣女果洗净,对半切开,黄瓜切薄片,摆放在。