什么是高钾水果,含钾的水果有哪几种

1、什么是高钾水果

黑加仑、猕猴桃、刺梨、沙棘、木瓜、柿子、香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃等。

含钾高的其它食物有：核桃、花生、榛子、腰果、南瓜子、葵花籽、糙米、燕麦、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、杏仁、梅干、葡萄干、酸奶、牛奶、巧克力等。

鲜枣、柑橘、杏子、柿子等，这些食物是水果中的钾含量非常高的。黑加仑、猕猴桃、刺梨、沙棘等水果中钾元素的含量也很高。吃这些水果能满足人体对钾元素的需要，能维持人体的健康。钾能维持人体肌肉的正常活动，调节人体细胞内外的渗透压和水液的平衡，维护水液不过度的流失，对维持人体的内环境有重要的作用。合理补充钾元素，对人体的健康很有必要。

2、含钾的水果有哪几种

含钾的水果有：

1、橙子

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。

2、香蕉

芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。

3、橘子

是芸香科、柑橘属植物的果实，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含钾177毫克。

4、苹果

蔷薇科苹果属植物的果实，一般呈红色，每100g苹果中含钾119毫克。

5、桃

蔷薇科、桃属植物，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，每100克桃子含钾约127毫克。

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3、什么水果含钾最高排名

水果钾含量排名大多数包括香蕉、椰子、鲜枣、菠萝、山楂和榴莲等。

香蕉（学名：Musa nana Lour.）是芭蕉科、芭蕉属植物。植株丛生，具匐匍茎，矮型的高

3、5米以下，一般高不及2米，高型的高4-5米，假茎均浓绿而带黑斑，被白粉，尤以上部为多。叶片长圆形，长（

1、5）2-

2、2（

2、5）米，宽60-70（85）厘米。

穗状花序下垂，花序轴密被褐色绒毛，苞片外面紫红色，被白粉，内面深红色。花乳白色或略带浅紫色，离生花被片近圆形。果序弯垂，结果10-20串，约50-150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续。