请问什么食物中含钾的含量高,哪些水果蔬菜的钾含量较高?

1、请问什么食物中含钾的含量高

含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高。由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了减少钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。柑桔和香蕉中的钾元素含量最高，不妨经常食用。

含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

含钾很高的食物：各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。

2、哪些水果蔬菜的钾含量较高?

钾体内缺少量元素体内约含钾150克布细胞外细胞内维持神经肌肉功能体旦缺钾运受影响 含钾丰富食品并故应注意食品种类选择海藻类食品般含钾较例100克紫菜含钾1640毫克含钠量

17、5倍;海带含钾钠

2、2倍;羊栖菜含钾量钠

3、1倍紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等应夏季菜肴品外菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆及豆及其制品含钾较高;粮食荞麦面、红薯含钾量较高;水香蕉含钾丰富 夏喝茶处茶叶含钾丰富约占茶比重

1、1%-

2、3%喝茶既消暑补钾举两。

3、那些食物钾或钙的含量高？

含钾高食物有龙须菜，豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子

含钙高食物有 牛奶,海带和虾皮,豆制品,动物骨头,蔬菜还有就是补钙药物咯~~。