水果或蔬菜沙拉怎么做？蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉的做法
1、水果或蔬菜沙拉怎么做？
。
2、蔬菜水果沙拉 蔬菜水果沙拉的做法
1、材料：苹果100克，香蕉100克，草莓适量，西红柿100克，黄瓜100克，沙拉酱适量。 做法：西红柿黄瓜洗净切成小块放入盆中；香蕉去皮切块，苹果切块放入盆中；放入适量的沙拉酱，拌匀即可。
2、材料：生菜适量，苹果1个，圣女果适量，黄瓜少许，千岛酱适量，玉米粒适量，沙拉酱适量。 做法：苹果和黄瓜切块，圣女果对半切开，玉米粒焯熟待用；将生菜均匀铺在碗底，然后放入1半圣女果和苹果；放入1半黄瓜丁和玉米粒，剩余的食材先混合均匀然后倒入碗中；挤入适量的沙拉酱和千岛酱，搅拌均匀后即可。
3、材料：混合时蔬，水果萝卜100克，菠萝100克，西红柿1个，松子20克，面包粒适量，酸奶油40克，橄榄油25克，洋葱30克，柠檬汁5。
3、蔬菜水果沙拉做法
水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤1：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤2：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤3：先撒去盐搅拌1下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。这样1个水果沙拉就做好啦！。
4、怎么做沙拉蔬菜水果
水果沙拉是很多女性朋友喜欢的食物，做法有很多不同的方法。从健康饮食的角度来考虑，水果沙拉里含有多种水果，是非常棒的美容大餐。那么，水果沙拉的做法有哪些？下面教大家做 4 种营养水果沙拉....  水果沙拉的做法大全 新式水果沙拉 主料：香蕉 (1 个)、苹果 (1 个)、火龙果 (1 个)、紫番茄 (200 克)。 辅料：椰粉 (2 汤匙)、花生 (50 克)。 厨具：平底锅。 步骤：材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀。
5、水果蔬菜沙拉做法
导语：水果蔬菜沙拉很清爽可口，很适合想减肥的MM们吃哦！下面就由我来为大家介绍1下水果蔬菜沙拉做法推荐，大家不妨去试1下吧！ 水果蔬菜沙拉的'第1种做法 原料：苹果，草莓，玉米粒，香蕉，生菜 调料：丘比特沙拉酱 做法：把苹果和香蕉去皮切成小丁，草莓用盐水浸泡十分钟后切成丁，生菜洗干净沥干水切成丝，把所有原料放在1个大盘里，放入丘比特沙拉酱搅拌均匀，清爽可口的水果蔬菜沙拉就做好了。 水果蔬菜沙拉的第2种做法 原料：紫甘蓝，毛豆粒，黄瓜，水蜜桃，葡萄，小饼干 调料：沙拉酱，番茄酱，酸奶 做法：把毛豆放锅里煮熟，捞出沥干水，紫甘蓝洗干净切成长条，黄瓜和水蜜桃洗干净去皮切成。
6、蔬菜水果沙拉做法大全
蔬菜水果沙拉 夏天来了，当然少不了蔬菜水果沙拉。今天把家里有的蔬菜水果都用上了。 用料 圣女果 5个 黄瓜 半个 鸡蛋 1个 牛油果 半个 芒果 半个 甜玉米 适量 沙拉酱 适量 生菜 适量 做法步骤
1、生菜浸泡会，流水冲洗干净，过下冷开水。
2、黄瓜洗净，切片，或用模具弄成自己喜欢的样子。
3、圣女果洗净对半切开。
4、芒果切成颗粒。
5、牛油果切片。
6、玉米和鸡蛋蒸熟。
7、煮熟的玉米，取1小半掰成颗粒。
8、生菜垫底，装在碗里。
9、蔬菜水果按照自己喜欢的样子摆盘。 1
0、挤上沙拉酱就可以了。 小贴士 沙拉酱也可以换成酸奶。更适合减肥的宝宝们。 圣女果的营养功效 圣女果。
