家常健康食谱,营养美食食谱及做法

1、家常健康食谱

夏季炎热，随便都是满头大汗，根本没有食欲。因此我 总结 了家常 健康食谱 ，开胃又健康，夏季家常健康食谱都有哪些呢? 家常健康食谱(一) 风林茄子 基本材料：肉泥20克、茄子200克、香葱10克、生姜10克。 调味料：花生油500克(实耗油100克)、盐10克、味精5克、白糖3克、生粉20克、麻油5克、鸡汤50克、老抽王10克。 制作过程：

1、茄子去皮，切大粗条，香葱洗净切段，姜切米。

2、烧锅下油，油温120度时下入茄条，炸至金黄捞起。

2、营养美食食谱及做法

营养美食食谱大全及做法 营养美食食谱大全及做法，现代对吃是非常讲究的，除了色香味俱全现在还多了一项要求就是健康营养，我为大家整理好了营养美食食谱大全及做法的相关资料，大家一起来看看吧 营养美食食谱及做法1 营养食谱大全：

1、凉拌西瓜皮 材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个 做法：

1、 将深绿色的外侧瓜皮用刀削掉，内侧的红瓤片干净，再切成1cm粗、5cm长的小条。香菜洗净，切碎。朝天椒切碎。

2、 在瓜条中调入盐，混合均匀后腌制10分钟，再用清水冲洗掉析出的苦水及盐分，随后挤干水分待用。

3、 中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将花椒放。