孕妇吃什么补钙最好，食疗的。。,补钙哪种食疗最好吸收？5岁宝宝补钙，吃什么东西宝宝容易吸收呢？
1、孕妇吃什么补钙最好，食疗的。
您好，怀孕可以喝牛奶，喝1些骨头汤，吃小的虾米带壳的（含钙量高），这些都是不错的补钙食物。祝您和宝宝身体健康~！。
2、补钙哪种食疗最好吸收？5岁宝宝补钙，吃什么东西宝宝容易吸收呢？
缺钙，要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类来补钙，吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错，口碑好，性价比高的，补钙效果好，安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。
3、食疗补钙吃什么效果最好
多吃点小虾米 小鱼 别吐刺。
4、老年人补钙吃什么最有效？最好介绍食疗。
谷类:稻米它含钙有11毫克..小麦粉它含钙有31豪克..玉米面它含钙有22毫克..豆类:豆腐它含钙有164毫克..黄豆它含钙有191毫克..绿豆它含钙有81毫克..蔬菜类:胡萝卜它含钙有32毫克..马铃薯它含钙有8毫克..菠菜它含钙有66毫克..大白菜它含钙有35毫克..冬瓜它含钙有19毫克..黄瓜它含钙有24毫克..番茄它含钙有10毫克..辣椒它含钙有15毫克..茄子它含钙有24毫克..水果类:梨它含钙有11毫克..苹果它含钙有4毫克..葡萄它含钙有5毫克..桃子它含钙有6毫克..香蕉它含钙有7毫克..干果类:花生它含钙有8毫克..肉类:牛肉它含钙有8毫克..羊肉它含钙有6毫克..猪肝它含钙有6毫克..猪肉它含钙有6毫克..鸡它含钙有9毫克..鸭它含钙有6毫克..带鱼它含钙有28毫克..蛋类:鸡蛋(红皮)它含钙有44毫克..(白皮)它含钙有48毫克..鸭蛋它含钙有62毫克..油脂类:豆油它含钙有13毫克..花生油它含钙有12毫克.. 答案补充 补钙食疗方： （1）虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。 （2）虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，；油锅内常法熘炒，可经常服食之。 （3）虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发；韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。 （4）虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克（切成小段），猪肉100克（切成丝），油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。 （5）虾皮炒鸡蛋：虾皮50克，洗净后泡发；鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。 (6)牛奶大枣粥：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。 （7）牛奶饮：牛乳250毫升，每天清晨于早点1道服用，经常饮用可以补钙。 （8）牛奶生姜汁：牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分为2次饮用，兼治小儿呕吐。 答案补充 （9）牛奶蛋黄汤：蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆；将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精；随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅 内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。 （10）牛血炖豆腐：豆腐与牛血（经加工的）固体结快切片，同炖。 （11）素鸡烧肉:素鸡250克,牛肉200克.牛肉洗净后切成块后切成片,将素鸡在油锅内煸透至蛋黄色,随后加葱,姜适量,加牛肉、黄酒共烧,10分钟后加白糖、酱油、精盐、味精、胡椒粉适量熘翻数次,即可服食之. (12)香干大蒜炒肉丝：香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗净后，均切丝，按常法，油锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。 （13）香干慈菇木耳烩肉丝：香干4块，猪肉150克，洗净后切成丝，慈菇100克，剔净洗后切成片，黑木耳15克，清水发泡后捡净，按常法烩炒服食。不仅口味可人，而且有很好的补养作用，还可补充足够的钙。 答案补充 （14）鱼粉香菇肉丝豆腐汤：香菇50克，肉丝100克，豆腐250克，按常规烧煮成汤，用生粉勾芡，同时加入鱼粉25~30克，胡椒粉适量，烩匀，即可服食。 （15）猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少2及青少年旺盛生长期食疗补钙。
5、孕妇食疗补钙吃什么好
孕妇补钙其实也不用吃什么保健品，谁知道有没有副作用啊？你经常买些猪统骨头（就是猪脚骨）来煲汤喝就可以了。我以前也是这样，希望对你有帮助。
6、求食疗补钙要吃什么，真的有效吗？最近想给宝宝补钙了
有些宝宝对维生素D或钙的吸收代谢并不太好，那么补钙的量就要比常规的量大1到两倍。宝宝流出的汗液里含有电解质，钙含量非常低，而且汗的主要成分是氯化钠，家长没必要担心钙会随汗液大量地流失。从饮食补钙来说，家长应注意以下几点：喝牛奶最好是喝鲜奶；挑选质量好1些的骨头煲汤；少吃1些海产品，因为其中可能很多会有重金属超标；如果缺钙严重，可以选择静脉输注葡萄糖酸钙或者氯化钙，肌肉注射维生素D3。
