孕妇吃什么可以补钙最快,孕妇吃什么补钙最快最好的选择？怀孕6个多月，做检查的时候发现缺钙了。

1、孕妇吃什么可以补钙最快

孕妇补钙的方式有两种：1通过食补；2通过营养补充品来补充 食补：孕妇补钙有讲究：多吃富含钙的食物，增加促进钙吸收的因素以及减少抑制钙吸收的因素。

1、多吃富含钙的食物 牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等钙含量高。

2、增加促进钙吸收的因素：维生素D有助于钙的吸收，可以适当吃鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏、牛奶等富含维生素D的食物;适当增加蛋白质摄入，因为氨基酸与钙形成可溶性的钙盐，易被人体吸收;补钙同时也要增加磷的摄入，钙、磷比值低于1:2可致骨质疏松症;多吃碱性食品，较低的PH值可保持钙的溶解状态;充足的太阳照射以及体育锻炼。

3、减少抑制钙吸收的因素 减少抑制钙吸收的因素，有助于更好地利用钙。草酸、植酸、鞣酸等会抑制钙的吸收，菜、苋菜、竹笋等不要吃太多；纤维素过多也会降低钙的吸收，要尽量避免这些不利因素。 2：营养补充品：孕妇专用的维生素D营养补充品。 tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在1起，售后有保障。

2、孕妇吃什么补钙最快最好的选择？怀孕6个多月，做检查的时候发现缺钙了。

1般来讲补钙不用质疑的，其他乱78糟的食物，喝些骨头汤，吃钙片，吃维生素d片，多晒太阳，适当的锻炼，就可以补充身体流失的钙质。

3、孕妇吃什么补钙最快？我产检的时候医生说缺钙，想问下孕妈们都吃什么补钙啊？

你好想要补钙补的快的话自己可以吃钙片的，不用担心，可以吃迪巧孕妇钙片。

4、孕妇吃什么补钙最快？

最快的肯定是钙片了，你可以试试伊分子酪蛋白钙片，我吃过这个钙，补钙效果挺快挺明显的，再就是平时要注意多吃含钙量丰富的食物，多晒太阳。

5、孕妇吃什么补钙最快最好啊？孕妈们都是选择怎样的方法补钙的？

吃钙片补钙咯，或者买点骨头来炖汤喝，都可以补钙的，或者买补钙的食物来吃。可以吃点虾粥之内的，可以补钙的。

6、孕妇吃什么补钙最快？

最快的肯定是钙片了，你可以试试伊分子酪蛋白钙片，我吃过这个钙，补钙效果挺快挺明显的，再就是平时要注意多吃含钙量丰富的食物，多晒太阳。