孕妇吃什么东西补钙最好?孕妇吃什么东西补钙？

1、孕妇吃什么东西补钙最好?

怀孕之后,如果有缺钙的现象,饮食上可以多吃些腿骨汤,补钙的作用不错的,如果口味不合适,也可以吃点葡萄糖酸钙口服液,属于离子钙,容易吸收的,必要时也可以补充1下维生素d,可以促进钙质的吸收。

2、孕妇吃什么东西补钙？

牛奶是最好的了，含钙量高并且容易吸收，平时多吃点虾皮、海带、紫菜、鱼虾、豆腐、豆浆都是可以补钙的，要注意多晒太阳，可以帮助钙更好的吸收，再就是吃点钙片，像伊分子酪蛋白钙这种不需要维生素D就可以吸收的钙片，是最适合孕妇吃了。

3、孕妇吃什么东西补钙效果最好?

孕妇补钙，首先，要每次少量地1天多次的进行多次补钙。少量多补的方式比只补1次而且量大的方式要好得多，有利于钙吸收。其次，孕妇补钙的最好时间实在每天的饭后自己睡觉之前。特别是睡前补钙的效果最好。因为晚上的时候人体内含有极低的血钙水平在，这个时候补钙对钙的吸收有效。第3，孕妇补钙喝牛奶和骨头汤都可以，最好还是喝牛奶。因为在骨头汤中含有大量的脂肪，对孕妇的营养保持没有利益,而牛奶里面含有的钙不仅多，而且适合吸收,另外，牛奶含有很多蛋白质和其他营养成分,喝牛奶补钙是很好的选择。

4、孕妇吃什么东西补钙最快啊？

补钙最好是吃点钙片，然后多吃虾，鱼，蛋，骨头汤之类的东西，这些都是补钙的，平时多晒晒太阳，有利于钙吸收。

5、孕妇吃什么东西补钙最快

首先向您推荐的 各种豆子、核桃还有芝麻等坚果(如 黑豆 黄豆 红豆 白豆 核桃 花生 等)1起榨的豆浆，我小姨怀孕期间这些坚果吃的多，小孩的头发特别黑亮，发质超好。其次，多吃补钙的食品，对孕妇和小孩都有好处。还有更多??。

6、孕妇吃什么东西补钙最好？现在怀孕5个多月天天喝牛奶，钙还是不达标。

孕妇中期和晚期都要进行补钙的，最好吃点钙片儿，我当时是吃的的雀儿，然后可以吃1些虾皮儿和黑芝麻糊。