孕妇吃什么食物补钙效果比较好呢？我还是想通过食疗的办法帮小宝贝补。,宝宝补钙吃什么食物最好？选什么奶粉呢？

1、孕妇吃什么食物补钙效果比较好呢？我还是想通过食疗的办法帮小宝贝补。

在怀孕期间缺钙的话，你可以多喝些骨头汤和猪蹄炖花生汤，这些都是可以补钙的，可以多吃些含热量高的食物，平时可以多晒太阳。

2、宝宝补钙吃什么食物最好？选什么奶粉呢？

小宝宝成长道路上许多家长都会担心缺钙问题，所以在日常饮食中也想要通过食补方式，以能够达到较好的补钙目的。但是有的家长并不清楚，究竟哪些食物含钙量丰富。那么，宝宝饮食补钙吃什么食物好呢？ 1. 牛奶。 通过饮食补钙，牛奶可以说是较好的食物种类，其含有人体容易吸收的钙质营养，而且含钙量也非常丰富，所以日常膳食中要给宝宝合理安排。但是应注意较小的宝宝不宜过早食用牛奶，防止消化不良或者牛奶过敏。 2. 酸奶。 相对于牛奶来说酸奶所含有的钙元素更为丰富，所以也可让宝宝喝些酸奶，也能起到较好的食疗补钙作用。但喝酸奶也有注意事项，尤其酸奶不能过度加热饮用，因此若是初春或秋冬季节时，要酌情让宝宝食用酸奶，避免酸奶凉而刺激肠胃引起腹部不适。 3. 虾皮。 虾皮中含有多种矿物元素，尤其钙含量更为丰富，通过食用用虾皮达到食疗补钙目的是较好的办法。宝宝食用虾皮的方法可以采用料理机将虾皮打成虾粉，然后添加在粥中做成营养粥让宝宝吃，这种方式更有利于宝宝的小肠胃消化吸收。

3、幼儿补钙吃什么食物 补钙食疗怎么做

可以补钙的食物有很多，主要建议您给小孩吃虾皮，牛奶，骨头汤，大豆，黄豆，豆制品等。或是1些还有钙质的蔬菜，比如油菜等。建议您给宝宝吃这些食物的同时，配合补充维生素D，因为可以促进钙质的吸收和利用，经常带小孩体检等。