孕妇吃什么补钙效果最好？

1、孕妇吃什么补钙效果最好？

孕妇平常进行补钙，建议通过饮食方面来进行，可以多吃1些含钙质的食物，例如奶制品，大豆，虾子，豆腐等等，在有必要时可以遵医嘱来服用钙剂，此外要利于钙质的吸收，应该适当晒太阳，适当进行运动，并调整好生活方式，以此来达到良好的补钙效果。