清炒西兰花花菜怎么做好吃,西兰花怎么烧好吃又简单
1、清炒西兰花花菜怎么做好吃
前言中午打开冰箱发现西兰花还剩1点 花菜也剩1点 那么只好把你们这所谓的姐妹1起炒起来把材料主料：西兰花200g、白花菜200g； 辅料：油适量、盐适量、耗油适量、5花肉适量清炒西兰花花菜1把西兰花和花菜切块 5花肉也切块 备用2油热后先把5花肉入锅煸油3之后再把西兰花和花菜1起入锅炒即可4最后是加入调料即可出锅小贴士这是最简单的菜 没什么特别需要注意的。
2、西兰花怎么烧好吃又简单
空口能吃1盆的「蚝油蒜泥西兰花」只要1点点小改变，简单来说这是1款少油少盐版本的蚝油蒜泥西兰花～传统的这种烧法还是料比较重的，做出来的西兰花比较下饭…但我在减肥并不想吃太下饭的东西（那我就要吃很多饭…），能空口吃的最好啦，所以就稍微改良了1下。 打开百度APP 材料：西兰花1朵、蒜两瓣、配料只需要蚝油和橄榄油
1、西兰花分成小朵的，放在盐水里泡着，泡大概5分钟就可以烧水，水开了把西兰花放进去焯1分半的样子就可以捞出来，不必煮熟 过水的西兰花还是很好看的绿色！
2、蒜瓣切碎，有个小技巧就是只要把蒜横截面切开那层皮就会自动掉下来，别用手抠特别是长指甲的…不然至少3天你的指甲都是大蒜味道的
3、开中火，锅里同时倒1小勺油和切碎的蒜瓣，蒜煸出香味就把它捞出来丢掉，然后下蚝油大概1汤勺的分量，接着迅速下西兰花（我不喜欢直接吃蒜，不丢也可以留着），翻炒大概两分钟，关火，ok出锅可以吃了 最后说1下：蒜的用处是去掉西兰花里面那股奇怪的味道，吃起来没什么蒜味；这个方子没有盐，嗯，因为我觉得蚝油本身的鲜味就够了，放盐就不能空口吃很多 油泼西兰花：这是1道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济！简单易做！更重要的是，好吃热量又低！ 做法如下：1：煮1锅水2：放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右。3：西兰花捞出过凉水、滤干、撒少许盐，备用。4：指天椒1只，去籽切丁；蒜两瓣，切末。5：热油+辣椒丁+蒜末，熬出香味。6：把熬好的滚油倒入西兰花中，再放入少许辣油、麻油，1勺白醋，适量胡椒粉（可选），搅拌均匀。 非常好吃的油泼西兰花凉拌菜，夏天吃很爽口。小贴士：焯水时间根据自己口味来，想脆生些30s就可以；软烂些建议1min以上。但还是不要太久了，不然颜色会变黄。我大概1分钟以内捞起来，全凭感觉。焯水的时候放1点盐，颜色会更绿，不容易黄。 菜花营养价值很高，其含有维生素A、维生素B
1、维生素B
2、维生素C及大量的蛋白质。尤其是膳食纤维含量很高，故菜花对肥胖、视力减弱及水肿有1定的改善作用。
3、快手炒西葫芦的做法有哪些？
前言这道快手炒西葫芦是1道简单易学的家常菜，而且西葫芦的价格也十分便宜，会精打细算的主妇必备的选择!减肥的人事也大可选择此道菜， 中医认为西葫芦具有清热利尿！爱美的女女也必选，因为西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。材料主料：西葫芦1个； 辅料：油适量、盐适量、醋适量、蚝油适量、味精适量、青椒1个、干辣椒适量快手炒西葫芦1西葫芦切片，青椒切丝，蒜切丝2蒜、青椒下油锅爆香3西葫芦下锅翻炒，加入少许的醋4加入盐、味精，蚝油，翻炒至西葫芦变色，出水5撒上少于的干辣椒翻炒，即可出锅，盛盘小贴士炒西葫芦的时候少放1些醋，可以使西葫芦的口感比较好，我炒素菜时比较喜欢放1些蚝油，炒出来的素菜味道比较鲜，大家可以尝试1下。
4、西兰花怎么烧好吃又简单
空口能吃1盆的「蚝油蒜泥西兰花」只要1点点小改变，简单来说这是1款少油少盐版本的蚝油蒜泥西兰花～传统的这种烧法还是料比较重的，做出来的西兰花比较下饭…但我在减肥并不想吃太下饭的东西（那我就要吃很多饭…），能空口吃的最好啦，所以就稍微改良了1下。 打开百度APP 材料：西兰花1朵、蒜两瓣、配料只需要蚝油和橄榄油
1、西兰花分成小朵的，放在盐水里泡着，泡大概5分钟就可以烧水，水开了把西兰花放进去焯1分半的样子就可以捞出来，不必煮熟 过水的西兰花还是很好看的绿色！
2、蒜瓣切碎，有个小技巧就是只要把蒜横截面切开那层皮就会自动掉下来，别用手抠特别是长指甲的…不然至少3天你的指甲都是大蒜味道的
3、开中火，锅里同时倒1小勺油和切碎的蒜瓣，蒜煸出香味就把它捞出来丢掉，然后下蚝油大概1汤勺的分量，接着迅速下西兰花（我不喜欢直接吃蒜，不丢也可以留着），翻炒大概两分钟，关火，ok出锅可以吃了 最后说1下：蒜的用处是去掉西兰花里面那股奇怪的味道，吃起来没什么蒜味；这个方子没有盐，嗯，因为我觉得蚝油本身的鲜味就够了，放盐就不能空口吃很多 油泼西兰花：这是1道不完全凉拌菜，对于喜欢吃西兰花和凉拌菜的我来说，经济！简单易做！更重要的是，好吃热量又低！ 做法如下：1：煮1锅水2：放入洗净的西兰花，撒适量盐，焯水1分钟左右。3：西兰花捞出过凉水、滤干、撒少许盐，备用。4：指天椒1只，去籽切丁；蒜两瓣，切末。5：热油+辣椒丁+蒜末，熬出香味。6：把熬好的滚油倒入西兰花中，再放入少许辣油、麻油，1勺白醋，适量胡椒粉（可选），搅拌均匀。 非常好吃的油泼西兰花凉拌菜，夏天吃很爽口。小贴士：焯水时间根据自己口味来，想脆生些30s就可以；软烂些建议1min以上。但还是不要太久了，不然颜色会变黄。我大概1分钟以内捞起来，全凭感觉。焯水的时候放1点盐，颜色会更绿，不容易黄。 菜花营养价值很高，其含有维生素A、维生素B
1、维生素B
2、维生素C及大量的蛋白质。尤其是膳食纤维含量很高，故菜花对肥胖、视力减弱及水肿有1定的改善作用。
5、美味的茄子烧西兰花怎么做好吃又简单，做
主料圆茄子1个西兰花半棵辅料番茄酱适量辣椒酱适量盐适量酱油适量鸡精适量油适量 步骤 茄子烧西兰花的做法步骤11.茄子切块放入盐腌制 茄子烧西兰花的做法步骤22.西兰花清洗干净放入盐泡半小时 茄子烧西兰花的做法步骤33.水烧开西兰花焯水滴1滴油 茄子烧西兰花的做法步骤44.锅里热油到9成热 茄子烧西兰花的做法步骤55.倒入茄子炸 茄子烧西兰花的做法步骤66.炸至金黄色捞出沥干油 茄子烧西兰花的做法步骤77.把炸茄子油倒出，锅留底油倒入西兰花和茄子 茄子烧西兰花的做法步骤88.倒入番茄酱辣椒酱酱油鸡精拌匀即可。
