幼儿园教案:瓜果蔬菜真新鲜,怎么拍好水果蔬菜照片？
1、幼儿园教案:瓜果蔬菜真新鲜
目标 认知目标：通过各种活动区分水果和蔬菜，了解蔬菜的基本特征。 情感目标：通过认识蔬菜，了解蔬菜的来历，体会父母劳动的辛苦。 能力目标：培养幼儿的动手操作能力、观察能力和语言表达能力。 教学重点、难点 观察和语言表达能力的培养 活动准备 蜡笔，画有各种水果、蔬菜的图片，火车道具。各种蔬菜水果实物。 活动过程
1、区分蔬菜和水果、
1、小朋友请1起来欢迎1位客人。 a、“汪、汪、汪”小狗来了，它来咱们班还带了好多礼物，你们来看看是什么？ b、出示水果和蔬菜，请小朋友看看你得到的是什么礼物？ c、哪1个是水果，哪1个是蔬菜？ d、请把蔬菜举起来，请把水果举起来。 e、将水果和蔬菜放到老师指定的位置。
2、给水果和蔬菜涂色。 a、“老师给每个小朋友也带来了礼物，请你们给这些礼物穿上衣服，好吗？” b、老师：这些蔬菜和水果应该穿上些什么样的衣服呢，说说为什么? c、幼儿给水果和蔬菜图片涂色。 d、撕贴蔬菜和水果，让自己做1个蔬菜娃娃或水果娃娃。
3、做游戏：听我说，跟我做。 a、蔬菜娃娃站起来，（拿着蔬菜的小朋友站起来）跟着老师1起唱编好的儿歌。 b、水果娃娃扭1扭，（拿着水果的小朋友站起来）跟着老师1起唱儿歌扭1扭。
2、怎么拍好水果蔬菜照片？
1.水果穿着华丽的衣服（水果新鲜）2.带水果出入高大上的场所（拍摄背景的布置好）3.拍水果的设备好，微距镜头。4.拍是1方面，另1方面是后期p图，通常情况下电脑用的就是ps软件，手机的话你可以用美易软件，可以调光，自动图像。很强大的1款美图软件！还有vsco软件，滤镜强大！。
3、吃新鲜的蔬菜水果，不吃肉，体重减得快吗？
要想减得快就得吃得少 为了减肥，有的人每天几乎不吃主食，肉蛋奶也吃得很少，摄入能量过少，导致营养不良。 宣琪介绍，通常身体需要吃东西来补充能量，摄入的能量要适合人体需要，不能随意减少。由于男女性别不同，体力劳动的轻、中、重程度不同，需要能量也是不同的。 《2011中国成人肥胖症防治专家共识》建议，每日饮食少摄入600kcal，或在习惯饮食基础上减少15%-30%的热量，这样就可达到每周减轻体重0.5kg的目的。饮食方案应该个性化，因为即使是热量相同但蛋白质、碳水化合物和脂肪比例不同的饮食对于减轻体重的效果是不同的。 陷阱2 减肥就不能吃主食 我们每日必需能量的最主要来源是碳水化合物，也就是通常所说的糖类。糖类最常见的形式之1是淀粉，来自于主食。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的永久性的伤害。 适当摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如山药、芋头、杂粮等，提供热量同时还补充膳食纤维，维生素和矿物质，对身体健康很有益处。 陷阱3 单吃蔬菜水果不吃肉 蔬菜水果也是减肥人士热衷追捧的食物，但少了肉类身体受得了吗？宣琪表示，每种食物提供的营养是不同的，为此我们每日都要吃粮谷类食品，肉蛋奶豆制品、蔬菜水果、干果油脂类等4大类食品，2016年《中国居民膳食指南》更是建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，以保证均衡营养。单吃1两类食物容易造成营养失衡，影响身体健康。所以在减肥的时候还是要保证摄入这4大类食物，只不过把摄入量重新分配而已。 陷阱4 多吃粗纤维，越多越好 “面包要吃全麦的，粮食要吃粗纤维的。”这对不少减肥的人来说也是1条准则，认为吃膳食纤维多的食物有利于减肥，而且越多越好。其实这是1个误区。 宣琪解释，补充膳食纤维是1把“双刃剑”，如果不加控制地超量补充，可能造成诸多问题： 1.大量补充纤维，可能使糖尿病患者的胃肠道“不堪重负”，患上胃肠炎。 2.大量补充纤维，可能影响钙、铁、锌等元素的吸收，导致缺铁性贫血，骨质疏松等问题。 3.大量补充纤维，可能降低蛋白质的消化吸收率，造成营养不良。 4.大量补充纤维，可能诱发低血糖反应。根据新版《中国居民膳食指南》建议每天的主食中将近1半是薯类及粗杂粮类，蔬菜每天6两-1斤，深色蔬菜占1半左右。 图片来源 / 视觉中国 陷阱5 果汁饮料是健康食品，常喝 果汁虽然有丰富的维生素，但是少了水果里含有的膳食纤维等其他营养素，能量很高，饱腹感差，容易过量，应该用新鲜水果代替。 宣琪表示，最好的饮料永远是白开水或者矿泉水，每天喝1500-2000毫升即可，如果运动量大出汗多还要加量。此外，淡茶和无糖花果茶也是不错的选择，无糖黑咖啡和红茶几乎不含能量，可以兴奋神经，增加能量消耗。但空腹时饮用咖啡和浓茶对胃有刺激，要看体质而定。 陷阱6 体重减得越快越好 有些减肥方法宣称1个月减10多斤甚至更多，但从营养学的角度讲是不科学的。宣琪建议，在不影响健康的情况下，每周减轻体重1-2斤，1个月减3至4公斤是比较科学的。 陷阱7 吃多了没关系，再想办法排出去 有的人吃饭时控制不住，过后又会后悔，就采用极端手法，用催吐、吃泻药等方式来补救。其实这样做不仅给身体带来极大的伤害，还会造成心理压力，长此以往，会造成便秘、厌食症等身心疾病。 错误的做法不仅减不了肥，反而可能造成营养不良，骨质疏松，贫血，厌食症，肝肾损害等疾病。减肥的目的是让自己更加健康，所以记住这7个常见的减肥陷阱吧，别再让它误导你了。
4、幼儿园教案:瓜果蔬菜真新鲜
目标 认知目标：通过各种活动区分水果和蔬菜，了解蔬菜的基本特征。 情感目标：通过认识蔬菜，了解蔬菜的来历，体会父母劳动的辛苦。 能力目标：培养幼儿的动手操作能力、观察能力和语言表达能力。 教学重点、难点 观察和语言表达能力的培养 活动准备 蜡笔，画有各种水果、蔬菜的图片，火车道具。各种蔬菜水果实物。 活动过程
1、区分蔬菜和水果、
1、小朋友请1起来欢迎1位客人。 a、“汪、汪、汪”小狗来了，它来咱们班还带了好多礼物，你们来看看是什么？ b、出示水果和蔬菜，请小朋友看看你得到的是什么礼物？ c、哪1个是水果，哪1个是蔬菜？ d、请把蔬菜举起来，请把水果举起来。 e、将水果和蔬菜放到老师指定的位置。
2、给水果和蔬菜涂色。 a、“老师给每个小朋友也带来了礼物，请你们给这些礼物穿上衣服，好吗？” b、老师：这些蔬菜和水果应该穿上些什么样的衣服呢，说说为什么? c、幼儿给水果和蔬菜图片涂色。 d、撕贴蔬菜和水果，让自己做1个蔬菜娃娃或水果娃娃。
3、做游戏：听我说，跟我做。 a、蔬菜娃娃站起来，（拿着蔬菜的小朋友站起来）跟着老师1起唱编好的儿歌。 b、水果娃娃扭1扭，（拿着水果的小朋友站起来）跟着老师1起唱儿歌扭1扭。
5、怎么拍好水果蔬菜照片？
3.微距镜头4.水果和蔬菜下面看下拍摄步骤吧：1.设置3脚架用那种折返式3脚架，以便可以更好地拍摄，把脚架固定在灯箱4周，你可以用胶带固定3脚架的“脚”。2.准备食物用干净、锐利的刀片把水果蔬菜均匀切成片，然后放在灯箱上，注意，1定要切得均匀，因为1点点不均匀便会影响水果蔬菜呈现的色调。当这1切准备好了后，便可拉上你的窗帘，准备开始拍摄。3.选择曝光设定 像大多数近摄工作1样，最好用手动对焦而不是自动对焦，同时注意曝光值，因为在灯箱作为背景的情况下，就像那些在雪地拍摄的照片1样，1般来说，+1到+2档是比较合适的。4.检查直方图如果像火焰那般的话，你需要注意了，这张照片曝光出现了问题；而如果像图中那样，恭喜你，差不多曝光正确了。最后提醒大家，在这个基础上，也要注意查看下细节有没有丢失，是否曝光过度。
6、吃新鲜的蔬菜水果，不吃肉，体重减得快吗？
要想减得快就得吃得少 为了减肥，有的人每天几乎不吃主食，肉蛋奶也吃得很少，摄入能量过少，导致营养不良。 宣琪介绍，通常身体需要吃东西来补充能量，摄入的能量要适合人体需要，不能随意减少。由于男女性别不同，体力劳动的轻、中、重程度不同，需要能量也是不同的。 《2011中国成人肥胖症防治专家共识》建议，每日饮食少摄入600kcal，或在习惯饮食基础上减少15%-30%的热量，这样就可达到每周减轻体重0.5kg的目的。饮食方案应该个性化，因为即使是热量相同但蛋白质、碳水化合物和脂肪比例不同的饮食对于减轻体重的效果是不同的。 陷阱2 减肥就不能吃主食 我们每日必需能量的最主要来源是碳水化合物，也就是通常所说的糖类。糖类最常见的形式之1是淀粉，来自于主食。过量进食糖类会长胖，但是饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的永久性的伤害。 适当摄入糖类，尤其是复杂碳水化合物，比如山药、芋头、杂粮等，提供热量同时还补充膳食纤维，维生素和矿物质，对身体健康很有益处。 陷阱3 单吃蔬菜水果不吃肉 蔬菜水果也是减肥人士热衷追捧的食物，但少了肉类身体受得了吗？宣琪表示，每种食物提供的营养是不同的，为此我们每日都要吃粮谷类食品，肉蛋奶豆制品、蔬菜水果、干果油脂类等4大类食品，2016年《中国居民膳食指南》更是建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，以保证均衡营养。单吃1两类食物容易造成营养失衡，影响身体健康。所以在减肥的时候还是要保证摄入这4大类食物，只不过把摄入量重新分配而已。 陷阱4 多吃粗纤维，越多越好 “面包要吃全麦的，粮食要吃粗纤维的。”这对不少减肥的人来说也是1条准则，认为吃膳食纤维多的食物有利于减肥，而且越多越好。其实这是1个误区。 宣琪解释，补充膳食纤维是1把“双刃剑”，如果不加控制地超量补充，可能造成诸多问题： 1.大量补充纤维，可能使糖尿病患者的胃肠道“不堪重负”，患上胃肠炎。 2.大量补充纤维，可能影响钙、铁、锌等元素的吸收，导致缺铁性贫血，骨质疏松等问题。 3.大量补充纤维，可能降低蛋白质的消化吸收率，造成营养不良。 4.大量补充纤维，可能诱发低血糖反应。根据新版《中国居民膳食指南》建议每天的主食中将近1半是薯类及粗杂粮类，蔬菜每天6两-1斤，深色蔬菜占1半左右。 图片来源 / 视觉中国 陷阱5 果汁饮料是健康食品，常喝 果汁虽然有丰富的维生素，但是少了水果里含有的膳食纤维等其他营养素，能量很高，饱腹感差，容易过量，应该用新鲜水果代替。 宣琪表示，最好的饮料永远是白开水或者矿泉水，每天喝1500-2000毫升即可，如果运动量大出汗多还要加量。此外，淡茶和无糖花果茶也是不错的选择，无糖黑咖啡和红茶几乎不含能量，可以兴奋神经，增加能量消耗。但空腹时饮用咖啡和浓茶对胃有刺激，要看体质而定。 陷阱6 体重减得越快越好 有些减肥方法宣称1个月减10多斤甚至更多，但从营养学的角度讲是不科学的。宣琪建议，在不影响健康的情况下，每周减轻体重1-2斤，1个月减3至4公斤是比较科学的。 陷阱7 吃多了没关系，再想办法排出去 有的人吃饭时控制不住，过后又会后悔，就采用极端手法，用催吐、吃泻药等方式来补救。其实这样做不仅给身体带来极大的伤害，还会造成心理压力，长此以往，会造成便秘、厌食症等身心疾病。 错误的做法不仅减不了肥，反而可能造成营养不良，骨质疏松，贫血，厌食症，肝肾损害等疾病。减肥的目的是让自己更加健康，所以记住这7个常见的减肥陷阱吧，别再让它误导你了。
