西兰花怎么做菜才好吃,西兰花的6种家常做法

1、西兰花怎么做菜才好吃

西兰花怎么做才好吃？ 清炒也可以，绰水了沾着调味汁也可以的，算是白灼吧，简单健康。 关键在于料汁的调制，如果料汁调好的话，吃起来酸辣开胃，清脆可口，非常的美味。 【白灼西兰花】 【制作食材】西兰花，食用盐，食用油，大蒜，小米椒，香醋，芝麻油，生抽 【制作步骤】

1、首先咱们准备1块合适大小的西兰花，56粒大蒜，45粒小米椒。适量的食用盐，食用油，香醋，芝麻油，生抽。

2、把准备好的西兰花拿出来，把它的根部给它切掉，然后再将西兰花切成小朵，切成小朵之后咱们再给它切的碎1点，切好之后放到1个大碗中，然后倒入适量的清水。

2、西兰花的6种家常做法

日常生活中,西兰花是常吃的蔬菜,它的营养价值很高,所以深受人们的亲睐。那么你知道西兰花的家常做法有哪些吗?下面是我整理的西兰花的6种家常做法，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。 目录 西兰花的家常做法 西兰花的功效与作用 西兰花的营养价值 西兰花的家常做法 西兰花的好吃做法1 西兰花的材料 鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只 西兰花的做法 1.西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫1下! 2.过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末 3.油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒， 4.待带肉片变白后。

3、西南花菜的家常做法

西南花菜的家常做法如下： 主料：西蓝花1颗。 辅料：干辣椒两个、蒜末1个、盐适量、鸡精适量、朝天椒两个。

1、把西蓝花切小块。

2、水烧开，放入西蓝花汆烫变色。

3、捞出，盛碗里备用。

4、锅里起油，放入蒜末，青朝天椒，干辣椒爆香。

5、再放入西蓝花继续翻炒，加鸡精、盐调味起锅即可。

4、西兰花花菜怎么做好吃又简单

西兰花也被称为绿花菜，它的胡萝卜素很高，还有各种维生素、蛋白质，脂肪还很低，所以被认为是最好的健身餐。西兰花具有美白祛斑的效果，还能够增强免疫力，被认为是蔬菜之王。西兰花在西餐中十分常见，但是很多人却不会做成家常菜，1起来看1下5种简单的做法。 西兰花怎么做好吃

1、耗油西兰花 将蒜头打成蒜泥备用，西兰花先放入热水中煮过1遍，可以去除味道，西兰花变色时捞出。将蒜泥放入热锅中爆香，放入胡萝卜超软，将沥干的花菜放入，加上1勺耗油，不需要添加其他的调味，炒熟就可以盛出了。

2、西兰花培根沙拉 在减肥的女生可以尝试沙拉的做法，将西兰花切成容易入味的小块，在焯水后过凉水。培根切成小块监制，将各种坚果炒出香味。添加上橄榄、胡萝卜等食材加入1勺。

5、西兰花怎样做好简单又好吃

西兰花怎样做好简单又好吃 西兰花怎样做好简单又好吃，西兰花是1道营养丰富，健康美味的简易家常菜。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面。最显著的就是具有防癌抗癌的功效，以下分享西兰花怎样做好简单又好吃。 西兰花怎样做好简单又好吃1 制作炝炒西兰花的步骤

1、把西兰花泡在加1勺盐的水里，洗净

2、锅里烧水，水开加入西兰花，半分钟捞起备用

3、蒜切片，锅热放油

4、油热倒入西兰花大话煸炒，加入盐味精。即可 如何选购西兰花

1、西兰花菜株的颜色绿油油、新鲜亮丽就是上品，如果表面变成黄色果粒的现象，这说明西兰花已经熟过头了或者储存的时间。

6、西兰花的家常菜做法

西兰花的炒菜做法：材料：西兰花、葱、姜等。＜br>1.食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。＜br>2.西兰花加1匙盐用清水洗干净，和胡萝卜1起焯水，水中加1小匙盐和几滴油，这样可以使西兰花颜色更绿，捞出放入凉水中投1下控干水份。＜br>3.肉切薄片，锅中加适量食用油烧热，下入肉片煸炒出油脂。＜br>4.下入葱姜蒜末煸炒出香味。下入西兰花和胡萝卜煸炒。淋入水淀粉翻拌均匀。