一周七天营养食谱安排表图

1、一周七天营养食谱安排表图

一周七天营养食谱安排如下： 周一： 早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片。 午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗。 加餐：苹果一个。 晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗。 周二： 早餐：豆浆一杯，茶叶蛋一个，菜包子一个。 午餐：小白菜虾皮汤一碗，口蘑炒芦笋一份，青椒肉丝一份，二米饭一碗。 加餐：橙子一个。 晚餐：银耳莲子羹一碗，蒜蓉娃娃菜一份，清蒸鲈鱼一份，二米饭一碗。 周三： 早餐：牛奶燕麦粥一碗，煎鸡蛋一个，杏仁8粒。 午餐：香菇乌鸡汤一碗，。