蛋白质过多引起钙流失的原因,钙流失的快是什么原因引起的
1、蛋白质过多引起钙流失的原因
缺钙是老年人常见的现象，老年人缺钙容易导致发生骨质疏松症，很多老年人就通过多吃食物蛋白增加身体营养，预防缺钙。其实这种做法是错误的，蛋白摄入越多，会加速钙质流失。 营养学家证实：动物性蛋白摄入越多，就会导致钙质排除增加，钙流失严重，对于本身就缺钙的老人来讲更是雪上加霜。 而现代人的日常饮食中，蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类，熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此，如果1天吃100克左右的肉，所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克，也就是说，1个成年人每天的摄入量最好少于100-150克。 此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明，每天摄入80克动物蛋白质，会造成37毫克的钙流失;当蛋白质的摄入量增加到每天240克，这时即使再补充1400毫克的钙，最后总的钙流失量还是会达到每天100多毫克。 老年人1定要注意不能通过摄入动物蛋白来补钙，不但没有达到补钙的效果，还会导致钙质的流逝，更易引发老年人的骨质疏松症。
2、钙流失的快是什么原因引起的
导致钙流失通常有以下几种原因1.贪食.我们的骨钙不断流失,食物中的钙则陆续补充进来,甲状旁腺激素和这1切关系密切,如果过多,骨骼中的钙容易流失,补充的钙也难以沉积于骨骼之中.而多吃是增加这种激素的罪魁,长期饱食会加速骨质疏松.2.嗜好腌制品.中国人都爱吃腌制的食品：泡菜,酸菜,腌肉等,食品在制作时需要大量的盐.研究发现,过多食盐能影响食物中钙的充分吸收,而且人体每排泄1克钠,同时耗损26毫克钙,人体排出的纳越多,钙消耗越大,最终影响骨骼所必需的钙质,削弱骨骼强度.3.过度使用抗生素.维生素K能激活骨钙素,对骨骼中钙摄入的调节是必需的.但维生素K主要来源于肠道中大肠杆菌的合成.如果过度使用,会杀死肠道中的大肠杆菌,使该维生素缺乏.。
3、喝茶为什么会导致钙流失？
病情分析：你好，长期喝茶，尤其是喝浓茶，会导致钙的流失。因为茶中含有单宁酸，单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物，使人体难以吸收。影响铁质吸收和钙质流失，从而可能会导致1定程度上的缺钙。 意见建议：建议喝茶以适量为妥，特别不要在喝牛奶或是吃钙片前后喝茶。
4、造成钙流失的原因的原因是什么
你好,导致钙流失主要是因为5个方面的原因:
1、贪食,贪食会引起甲状旁腺激素增长,这种激素过多会引起钙流失加速,并且补充的钙也难以沉积于骨骼内。
2、嗜好腌制品。腌制品在制作时,会放大量的盐,而过多的食盐会影响食物中钙元素的吸收。
3、过度使用抗生素。过度使用抗生素,会杀死肠道中的大肠杆菌,使该维生素缺乏。
4、饮料。咖啡因会改变个人的遗传体质,使你成为骨质疏松易患体质,导致骨质损失。可乐中含有大量的磷酸盐,会干扰骨质的形成,人体中血磷增高时,为了维持钙和磷离子总量的恒定,血钙必须减低,同时钙的吸收也会变差。
5、缺少运动。多数人自大学起就很少运动,工作后更不运动,1说运动觉得很遥远----要全副武装去健身房才算,上下班以车,上下楼以电梯代步,周末去野外放松1下,周1小腿还酸痛,最终可能因"习惯性缺乏运动"而导致日后骨质疏松。
5、奶喝多了会导致钙流失吗？
你所不知道的牛奶的危害 “1杯牛奶强壮1个民族”，钟爱牛奶的人们对此津津乐道。然而最近，瑞典卡洛林斯卡研究所完成的1项研究表明，大量饮用牛奶会增加妇女卵巢癌的发病率。这是科学家对6万多名每天饮用2杯以上牛奶的妇女调查后得出的结论。科学家对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪了13年之久，在这段时间里，有266名妇女被诊断出患上了卵巢癌，125名尚未确诊。那些每天饮用4次以上奶制品的妇女，卵巢癌的发病率比每天喝2杯牛奶的妇女高出1倍。 从80年代起，就有1些医学专家对牛奶提出质疑。1些世界著名的医学杂志也不断有不利于牛奶的研究问世，那么这些不同声音主要来自哪些方面呢？ 过多饮用牛奶可能诱发癌症 90年代以来，已经有多项研究宣称过多饮用牛奶可能诱发女性乳腺癌、卵巢癌，男性前列腺癌等多种癌症。 2004年10月发表在《新英格兰医学杂志》的1项研究指出，牛奶可能是女性乳腺癌的重要诱导因素。 来自丹麦的研究人员对117000名妇女的调查发现，8-14岁少女青春期的成长速度对其成年后乳腺癌的发病率有很大影响，青春发育期体形高而瘦的女孩成年后乳腺癌的发病率明显高于那些胖而矮的女孩。 研究显示，在13-14岁达到发育高峰期的女孩，比在10-11岁就达到发育高峰期的女孩乳腺癌的发病率低16％。 研究人员认为，近50年来世界乳腺癌发病率的大幅提高与人们饮食结构中牛奶及奶制品消费增加密切相关。例如：日本战后，饮食结构西化，牛奶和奶制品的消费大幅增加，这使得日本女性的平均身高明显增加，但是同时女性乳腺癌发病率也随之提高了1倍。 研究人员认为，大量饮用牛奶会增加人体中类胰岛素1号增长因子(IGF-I)的水平，而IGF-I与更高的身材紧密关联。已经有多项研究表明，几乎每1种癌症都与IGF－I有关联，IGF-I是1种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 2004年9月，另1项发表在《生物化学杂志》的研究成果也认为，IGF-I在妇科癌症的生长和扩散过程中扮演了很重要的角色。哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家联合研究发现，IGF-I加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换，导致人类卵巢癌细胞的繁殖和宫颈癌细胞的加速生长。 牛奶的补钙功能受到质疑 对于牛奶可以补钙，从而防治骨折和骨质疏松的观点，1些研究也提出质疑，1项为期12年、涉及78000名妇女的哈佛大学的护士健康研究表明，大量饮用牛奶的妇女比那些少量饮用或者不饮用牛奶的妇女骨折的比例高两倍。 医学研究表明，大量钙流失是导致骨折的主要原因，盐和动物蛋白质，例如鸡肉、鱼、蛋等都会引发钙流失。 牛奶中含有的几种蛋白质也会引起钙的流失，从牛奶中吸收到的钙有3分之1会从尿液中被排出，而从奶酪中吸收的钙3分之2会流失。 骨质疏松症发病率最高的正是那些牛奶和奶制品消费高的国家，例如：美国、瑞典、芬兰等。北欧的爱斯基摩人平均每天吸收250-400克动物蛋白，从鱼骨中吸收的钙质有2200毫克，却是世界上骨质疏松症发病率最高的民族。 而饮食中乳制品很少的亚洲国家，骨折发生率最低。平均钙摄入量只有300毫克的新加坡，骨折率只有美国的1/9。因此大量饮用牛奶可能不仅不能增强骨质，还可能适得其反。 儿童牛奶过敏比较常见 各种动物分泌的乳汁都是适应它们自己幼崽生长发育的需要。就奶牛而言，它有4个胃，有大而粗的肠子，巨大的骨架及由大量的内分泌系统所控制的生长速度。适应小牛生长的牛奶不1定完全适合婴儿发育的要求。 牛奶极易引起儿童过敏，这种过敏大都会在3岁左右消失，少数儿童的过敏症状1直会延续到10岁左右。 最近法国的1项研究发现，在被调查的儿童中，大约3分之2的儿童有牛奶过敏反应。 牛奶过敏症状主要包括：流鼻涕、哮喘、发烧、中耳炎、皮疹以及胃部不适等。研究人员发现，当将牛奶从他们的食谱中撤出时，这些症状就会减轻或者消失。如果食谱中再加进牛奶，这些症状又会出现。（来源：北京科技报） 参考资料：http://**/cgi-bin/cgi_client_entry.cgi?uin=355952916。
6、什么原因导致身体的钙流失的太快?
5大骨钙流失原因 -------------------------------------------------------------------------------- 来自：湖北省中山医院亚健康管理中心发布日期：2006-11-10访问次数:5408 1.贪食.我们的骨钙不断流失,食物中的钙则陆续补充进来,甲状旁腺激素和这1切关系密切,如果过多,骨骼中的钙容易流失,补充的钙也难以沉积于骨骼之中.而多吃是增加这种激素的罪魁,长期饱食会加速骨质疏松. 2.嗜好腌制品.中国人都爱吃腌制的食品:泡菜,酸菜,腌肉等,食品在制作时需要大量的盐.研究发现,过多食盐能影响食物中钙的充分吸收,而且人体每排泄1克钠,同时耗损26毫克钙,人体排出的纳越多,钙消耗越大,最终影响骨骼所必需的钙质,削弱骨骼强度. 3.过度使用抗生素.维生素K能激活骨钙素,对骨骼中钙摄入的调节是必需的.但维生素K主要来源于肠道中大肠杆菌的合成.如果过度使用,会杀死肠道中的大肠杆菌,使该维生素缺乏. 4.不当饮料.咖啡因会改变个人的遗传体质,使你成为骨质疏松易患体质,导致骨质损失.可乐中含有大量的磷酸盐,会干扰骨质的形成,人体中血磷增高时,为了维持钙和磷离子总量的恒定,血钙必须减低,同时钙的吸收也会变差. 5.缺少运动.多数人自大学起就很少运动,工作后更不运动,1说运动觉得很遥远----要全副武装去健身房才算,上下班以车,上下楼以电梯代步,周末去野外放松1下,周1小腿还酸痛,最终可能因"习惯性缺乏运动"而导致日后骨质疏松. 补救措施: 1.芝士.芝士是补充钙质最适合的食品,与其他食物相比较,芝士的营养成分高,每克芝士含有630~940毫克的钙质,只要摄取少量,就可得到优质的钙. 2.吃醋.醋虽不能直接补钙,但对钙的吸收和利用大有好处.比如煲汤时加点醋,可以增加汤中的钙含量.酿造而成的醋中含有柠檬酸,它可以中和乳酸,平衡体液的酸碱度,减少骨骼钙在过酸的环境下丢失,而且柠檬酸钙是最容易被人体吸收的钙质. 3.蜂蜜.蜂蜜能帮助钙质附着在骨骼上.1项研究发现，每天喂食老鼠800毫克蜂蜜,老鼠对钙的吸收率提高了34%,如果研究成果对人适用,就可以预防随年龄而来的骨质疏松. 4.负重锻炼.经常运动者的骨骼可以得到硬力的刺激,获得较好的骨质量.负重锻炼可以刺激骨骼,使钙便于流入,让骨骼更强健,并延缓骨钙丢失.因此,健康专家建议每周进行3~5次的负重锻炼,例如步行,慢跑,跑步,爬楼梯,跳绳,每次持续30~60分钟即可. 5.晒太阳提高骨峰值.故的生长颠峰到30多岁,然后开始以每年千分之3的速度下降.30岁前向骨骼中补充钙,就像在银行存钱1样,存的越多,日后可支取的钙就越多.所以尽量提高骨峰值,就能延缓骨量流失的速度.对钙吸收影响最大的是体内维生素D的含量,满足身体只需多晒太阳就行了. 6.端正姿势.身体的正确姿势可以减少对骨骼的压力,维持骨骼强健,端正姿势包括:战栗及坐着时不要弯腰驼背,好的椅子可以为脖子和肩膀提供适当的支撑,矫正体态,行走时注意调整步调,减少过度的走路和急速的跑步,工作或运动时避免重复性动作,如果涉及,要利用中场休息来缓和.。
