小学生一周早餐食谱小学生早餐食谱大全,小学生一周早餐食谱小学生早餐食谱大全

党洋

白里透红与众不同

1年前

1、小学生1周早餐食谱小学生早餐食谱大全

e726早餐食谱网小学生早餐食谱1份瘦肉炒米粉则需要加1杯牛奶和1根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。小学生1周早餐食谱你还是去 e726早餐食谱网去看看吧。那里更全面写。

2、小学生1周早餐食谱小学生早餐食谱大全

3、小学生1周早餐食谱小学生早餐食谱大全

4、小学生菜谱1周菜谱大全窍门

食谱1星期1 胚芽饭（玉米胚芽）、瓜仔肉燥、香芹甜不辣、白菜黺丝、紫菜蛋花汤、配上豆浆也是很好的选择。星期2 薏仁饭梅子鸡蕃茄炒蛋蒜香芥蓝绿豆薏仁汤星期3火腿蛋炒饭综合卤味黄花菇汤香蕉星期4割包(2)卤肉片(2)炒酸菜花生糖粉面线羹橘子星期5面食吐魠鱼羹面马拉糕豆浆星期6 胚芽饭马铃薯烧肉拌5香豆乾紫黄青江菜黄瓜排骨汤鲜乳星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜珍珠奶茶柳丁食谱2（1）茭白肉丝－－素什锦主菜：鲜肉．茭白．圆椒。副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳（2）海带肉丝－－素什锦主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。???副菜：西芹菜．西兰花．油面筋．水发肉皮（3）韭芽猪肝丝－－素什锦主菜：韭芽．猪肝．瘦肉。副菜：茭白．油面筋．芦笋．黑木耳。（4）莴笋肉丁－－木耳菜主菜：肥瘦肉．莴笋．胡萝卜。副菜：木耳菜．花生．虾皮。（5）肉末豆腐－－香菇小白菜主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹笋．芝麻。副菜：小白菜．香菇（6）土豆肉排－－香菇菜心主菜：肉排．土豆．西芹。副菜：油菜．豆腐干丝．香菇。（7）鸡蛋肉块－－生菜主菜：小鸡蛋．肥瘦肉．青椒丝。副菜：生菜．虾皮．枸杞子。而且，人1天最好吃24种食品，1餐至少要吃5样食品。

5、小学生菜谱1周菜谱大全窍门

1周1早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，2米饭加餐: 苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，2米饭2周2：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：3丝炸酱面加餐：酸奶晚餐: 紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭3周3：早餐：8宝粥，芝士厚蛋烧午餐：冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐，麦仁米饭加餐：桔子晚餐：酸菜笋丝汤，草菇豌豆苗，红烧大虾，麦仁米饭4周4：早餐：酸奶，生菜火腿3明治午餐：西红柿金针菇汤，时蔬蛋炒饭加餐：哈密瓜晚餐：小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼，芝麻米饭5周5：早餐：豆奶，鲜肉小笼包午餐：黄瓜鸡蛋汤，彩椒圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭加餐：牛奶晚餐：海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱爆鱿鱼圈，红豆米饭6周6：早餐：银耳莲子羹，胡萝卜鸡蛋饼午餐：时蔬牛肉面加餐：葡萄晚餐：玉米排骨汤，白灼秋葵，香煎银鳕鱼，松仁米饭7周日：早餐：3鲜小馄饨午餐：竹笙菌菇汤，毛豆烧茄子，芝麻鸭肝，米饭加餐：酸奶晚餐：萝卜丝虾皮汤，干煸豆角，文蛤鸡蛋羹，米饭。