好吃又营养的水果有哪些,美味又营养的水果干都有哪些呢？

1、好吃又营养的水果有哪些

1、苹果：苹果酸中的有机酸与糖分混合，使苹果呈现酸甜可口，能增加食欲，有开胃健食的作用。苹果中含有大量的糖分，能补充人体所需的能量，苹果还富有浓郁的果香味，有能使人的心情愉悦，舒缓情绪等作用。

2、香蕉：香蕉味香、富含营养，果肉香甜软滑，终年可收获，在温带地区也很受重视。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质

1、2克、脂肪0.6克，此外，还含多种微量元素和维生素。

3、芒果：芒果成熟时黄色，味甜，果核坚硬。芒果。

2、美味又营养的水果干都有哪些呢？

水果干里有草莓，芒果，猕猴桃，菠萝等等，因为这些水果的维生素都非常高，晒成水果干后的营养价值也非常高。

3、最有营养的水果有哪些？

排名第1的是苹果：因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食1天，这1天只吃苹果，号称“苹果日”。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。 　　排名第2的是杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A; 　　排名第3的是香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处; 　　第4是黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助; 　　第5是蓝莓：多吃可以减少尿路感染的几率; 　　第6是甜瓜：维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物; 　　第7是樱桃：能帮助人保护心脏健康; 　　第8是越橘：能帮助减少尿路感染的几率; 　　第9是葡萄柚：维生素C的含量很高; 　　第十是紫葡萄：其类黄酮等物质能对心脏提供3重保护作用。

4、营养神经的水果有哪些

以下仅供参考：

5、抗疲劳的营养水果有哪些？

建议合理休息，葡萄中含有的大量葡萄糖喝果糖，可以迅速被人体吸收，产生能量。因而具有抗疲劳，消除机体负担的作用。葡萄中含有维生素B12，可以抗恶性贫血。因而多食用葡萄可预防贫血。

6、皮肤光滑白皙的营养水果有哪些？

可以考虑吃葡萄，葡萄含有丰富的营养物质，特别是维生素，经常食用可以改善皮肤，帮助皮肤新陈代谢，使你的皮肤光滑白皙有弹性。