做月子可以吃西兰花菜吗

1、做月子可以吃西兰花菜吗

可以吃西蓝花的。 月子产妇是可以吃西兰花的，因为西兰花是属于非常容易消化的1种蔬菜，孕妇吃了也不用担心便秘的情况。而且它还含有黄酮元素，可以帮助身体里面毒素的排出，帮助月子妈妈伤口的恢复。 而且西兰花还有丰富的钙元素，妈妈吃了之后，这种元素可以通过奶水让宝宝吸，能够很好的帮助宝宝骨骼的发育。西兰花还有保护心脏的重要作用。西兰花可以通过水煮之后，加1些酱油吃，不适合煮太久，因为煮太久西兰花的营养价值会减少，功效也会减少。