水果蔬菜沙拉的做法大全减肥餐,自制水果蔬菜沙拉的做法

1、水果蔬菜沙拉的做法大全减肥餐

橙盅酸奶水果沙拉 各种健康蔬菜水果沙拉做法大全，经常吃瘦瘦的 食材： 猕猴桃、 草莓、 橙子、 酸奶 制作方法

1、橙子对半切开，用牙签在周围划1圈，小心把橙子肉取出切小块。

2、把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块。

3、把所有水果块拌在1起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。 青木瓜虾仁沙拉 各种健康蔬菜水果沙拉做法大全，经常吃瘦瘦的 食材： 青木瓜半个、虾仁100克、青柠檬1个、芹菜2枝、蒜头2-3瓣、泰式红辣椒2-4个、鱼露、盐、糖适量。 制作方法

1、青木瓜去皮去籽，切丝后浸入盐水泡半小时捞起沥水;

2、虾仁入沸水焯熟，入冰水浸凉后捞出;

3、芹菜去老梗、菜叶后洗净切段，半个青柠檬切块，另半个挤汁;

4、蒜头切末。

2、自制水果蔬菜沙拉的做法

做法1 食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 制作方法：

1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成1寸长3分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。 做法2 食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；酸奶50毫升； 制作方法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。 食品特点：甜酸可口，红白相映。 做法3 食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干； 红葡萄酒1杯，白糖少许； 制作方法：

1、将菠萝、苹果、猕。

3、蔬菜水果沙拉做法

水果沙拉做法如下：食材：黄瓜、圣女果、苹果、炼乳、牛奶、沙拉酱、盐。步骤1：沙拉食材清洗干净，切好备用；步骤2：这两种食材备用，如果家里有酸奶，用酸奶替代牛奶，沙拉味道更赞；步骤3：先撒去盐搅拌1下，然后加入炼乳，香甜沙拉酱和牛奶搅拌均匀即可。这样1个水果沙拉就做好啦！。

4、水果或蔬菜沙拉怎么做？

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5、蔬菜沙拉怎样做

蔬菜沙拉做法分3步。

1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。

2、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。

3、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

6、水果蔬菜沙拉的5种不同做法

导语：炎炎夏日 吃点水果蔬菜沙拉，既有营养又可以防暑！下面就由我来为大家介绍1下水果蔬菜沙拉的'5种不同做法，大家不妨去试1下吧！

1、墨西哥沙拉 材料：红洋葱、番茄、墨西哥辣椒、蒜瓣、香菜、青柠汁、盐 做法：

1、红洋葱切丁后浸泡在清水里，至少15分钟。

2、番茄切丁，墨西哥辣椒去籽切丁，蒜瓣切末。

3、将洋葱与番茄、辣椒、蒜末、香菜混合，挤上青柠汁，撒盐调味即可。

2、日式蔬菜沙拉 材料：花叶、生菜、圣女果、黄瓜、日式沙拉汁、白芝麻 做法：

1、花叶、生菜洗净，控干水分，手撕成片状，码在碗底。

2、圣女果洗净，对半切开，黄瓜切薄片，摆放在。