果蔬大拌菜做法,水果蔬菜沙拉的做法

1、果蔬大拌菜做法

没吃完的蔬菜水果汇聚到一起，来道果蔬大拌菜

蒜香拌苦菊

把节后家里没吃完的蔬菜水果汇聚到一起，来道果蔬大拌菜，蒜香、果味、酸甜、爽口，非常美味的下酒菜，好吃到不要不要的。

原料：苦菊、芒果、番茄、桑葚果、有机亚麻籽油、黑胡椒粉、苹果醋、盐、沙拉酱、淡奶油、蒜泥。

做法步骤：

第1步、备齐食材

第2步、苦菊摘洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，再反复清洗两遍控净水分

第3步、番茄洗净切块，桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮切块

第4步、大蒜去皮捣成蒜泥，所有材料备好

第5步、蒜泥中加入胡椒粉、沙拉酱、淡奶油、苹果醋、盐、亚麻籽油调成汁

第6步、取大盆，放入控净水分的苦菊、切好的番茄、芒果和桑葚

第7步、倒入。

2、水果蔬菜沙拉的做法

一、蔬菜沙拉

蔬菜沙拉做法

1、准备食材：生菜，黄瓜，苦菊，胡萝卜，小西红柿

2、调汁：橄榄油3汤匙，苹果醋2汤匙，蜂蜜1汤匙，黑胡椒少许搅拌均匀调成好吃的油醋汁。

3、摆盘：黄瓜切片放在最底层小西红柿对半切放到最外圈。

4、制作：手撕生菜，胡萝卜切丝用热水过下，把生菜，苦菊，胡萝卜丝放入一个容器中，用调好的汁搅拌均匀，之后放到摆好盘的黄瓜上即可。

二、水果蔬菜沙拉

蔬菜沙拉做法

1、准备食材：生菜，紫色白菜，香蕉，苹果，小西红柿

2、汁料：少许白糖，一杯红葡萄酒

3、制作：手撕生菜，紫色白菜切丝，香蕉切块，小西红柿对半切，苹果切块。所有食材放入容器中加入白糖和红葡萄酒搅拌均匀即可。吃的时候可以在上面加上沙拉酱或者番茄酱，根据自己的。

3、简单蔬菜沙拉的做法和材料

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