牛肉鲜蔬沙拉的做法是什么？果蔬沙拉的做法大全
1、牛肉鲜蔬沙拉的做法是什么？
主料牛扒150g秋葵5根芦笋10根 辅料黑胡椒适量盐适量玉米粒适量豌豆粒适量黄油适量玉米油适量无花果2颗 步骤牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
11、牛扒用盐，腌10分钟左右牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
22、秋葵，芦笋洗净去根部老部分；牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
33、锅里烧开水下一点盐和油，下蔬菜焯熟沥干水；牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
44、焯好后秋葵，芦笋等切一口大小；牛肉蔬菜沙拉的做法步骤5
5、平底锅下黄油，把牛扒煎熟；牛肉蔬菜沙拉的做法步骤6
6、然后切一口大小；牛肉蔬菜沙拉的做法步骤7
7、牛肉入蔬菜上，加入少许现磨黑胡椒，再切一个无花果碟，没有可不放~！。
2、果蔬沙拉的做法大全
今天分享4种沙拉的简单做法。做法一、玉米果蔬沙拉【材料清单】苦菊150克，甜玉米粒50克，橙子肉50克，葡萄干20克，紫卷心菜200克， 白糖60克，米醋50克，精盐3克。【制作方法】
1、紫卷心菜洗干净，控干水分，用手撕成小片，放入榨汁机里榨汁，过滤，再依次放入白糖、米醋和精盐，充分调匀做成紫心菜糖醋汁。
2、苦菊摘洗干净，控干水分，用手掐成段；葡萄干用温水泡软；甜玉米粒入开水锅中焯熟，捞出用纯净水过凉，控尽水分。
3、将苦菊段、甜玉米粒和橙子肉放在小盆中，加入紫心菜糖醋汁拌匀装盘，撒上葡萄干即可。特点：口感水脆，酸甜开胃。做法二、南瓜甜玉米沙拉【材料清单】南瓜250克，甜玉米粒100克，酸奶150克， 葡萄糖粉、白米醋各适量，精盐2克。【制作方法】
1、将酸奶倒入小碗中，加人葡萄糖粉和精盐搅拌均匀，再加入白米醋，充分调匀做成酸奶糖醋汁。
2、南瓜用勺口刀挖成球状，上笼蒸熟，取出晾凉；甜玉米粒入开水锅中煮熟，捞出晾凉。
3、把所有材料装盘，淋上酸奶糖醋汁即可，如放入冰箱镇冷味道更佳。特点：黄白分明，酸甜奶香。做法三、三色薯泥沙拉【材料清单】土豆150克，胡萝卜100克，豌豆粒、甜玉米粒各50克，鲜牛奶50克，鲜柠檬汁250克，白糖100克，白醋50克，炼乳25克，精盐4克，西柠皮5克，吉士粉10克。【制作方法】
1、西柠皮洗干净切末，与白醋、炼乳和3克精盐入锅熬3分钟，加入鲜柠檬汁、白醋和吉士粉，续熬至诸料融合在一起，做成柠檬酸甜汁盛出备用。
2、土豆去皮切块，入水锅中煮烂，趁热压成细泥，加入鲜牛奶和1克精盐搅匀；胡萝卜洗干净，去皮切丁，同豌豆粒、甜玉米粒放在开水锅中煮熟，捞出过凉，沥干水分。
3、将土豆泥中加入胡萝卜丁、豌豆粒和甜玉米粒拌匀，用冰淇淋勺挖成球状，装在盘中，淋上柠檬酸甜汁即成。特点：色彩艳丽，口味新鲜，质感美妙。做法四、什锦蔬莱沙拉【材料清单】红薯、南瓜各50克，西蓝花、紫甘蓝、圆白菜各30克，番茄1个，洋葱10克，鲜青尖椒、鲜红尖椒、干红葡萄酒各25克，香醋20克，酱油10克，蒜蓉10克，精盐、味精各2克，香油10克，食用油适量。
1、鲜青尖椒、鲜红尖椒去蒂洗干净，放入烧至七成热的食用油锅中炸至起泡，取出控油，入凉水中去皮，剁成碎末，放在小盆中，依次加入干红葡萄酒、香醋、酱油、蒜蓉、精盐、味精和香油，调匀做成红酒尖椒汁。
2、红薯去皮，切长条；南瓜去皮，切成三角块；紫甘蓝、圆白菜分别切丝；番茄对半切开，洋葱横切成圈；西蓝花掰成小朵。
3、将红薯条、南瓜块和西蓝花放入开水锅中焯熟捞出，用纯净水过凉，控干水分，与紫甘蓝丝、圆白菜丝、番茄和洋葱装在盘中，淋上红酒尖椒汁即成。特点：色彩斑斓，清香酸辣。这几道沙拉都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。喜欢吃沙拉的快来动手做吧。
3、草莓玉米麦片沙拉的做法
食材：草莓4颗、玉米粒50克、豌豆50克、麦片适量、沙拉酱适量。
1、准备食材，豌豆和玉米粒都是冷冻的，取出来解冻后，清洗干净。草莓流水清洗后，在淡盐水中浸泡5分钟，再清洗干净。
2、锅中加入适量的水，水开加一勺盐，下入豌豆煮熟，捞出过冷水后控净水分。顺便把玉米粒也煮一下，捞出过冷水后控净水分。草莓切丁。
3、将豌豆粒、玉米粒和草莓丁放入碗中,加入1勺沙拉酱。
4、拌匀,或者把沙拉酱换成酸奶也可以,随自己喜欢调整。
5、倒入碗中，上边撒上麦片，太好吃了，酸甜酥脆，清脆可口。草莓玉米麦片沙拉就做好了。
4、牛肉蔬菜沙拉的做法，牛肉蔬菜沙拉怎么做好吃
主料牛扒150g秋葵5根芦笋10根 辅料黑胡椒适量盐适量玉米粒适量豌豆粒适量黄油适量玉米油适量无花果2颗 步骤 牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
11、牛扒用盐，腌10分钟左右 牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
22、秋葵，芦笋洗净去根部老部分； 牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
33、锅里烧开水下一点盐和油，下蔬菜焯熟沥干水； 牛肉蔬菜沙拉的做法步骤
44、焯好后秋葵，芦笋等切一口大小； 牛肉蔬菜沙拉的做法步骤5
5、平底锅下黄油，把牛扒煎熟； 牛肉蔬菜沙拉的做法步骤6
6、然后切一口大小； 牛肉蔬菜沙拉的做法步骤7
7、牛肉入蔬菜上，加入少许现磨黑胡椒，再切一个无花果碟，没有可不放~！。
