蔬菜沙拉可以放哪些蔬菜,自己在家做蔬菜沙拉的时候，一般都需要什么菜品？

1、蔬菜沙拉可以放哪些蔬菜

大多数蔬菜都可以做蔬菜沙拉 圆白菜、番茄、黄瓜是蔬菜沙拉的主要食材，除此之外，苦苣、生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱、胡萝卜、菠菜等等也是做蔬菜沙拉的食材。 蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉营养价值 蔬菜沙拉是1种非常营养健康的饮食。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，其次蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，还可以加入熟鸡蛋片、火腿肉丁等，在营养上也会起到很好的互补作用。其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。

2、自己在家做蔬菜沙拉的时候，1般都需要什么菜品？

自己在家做蔬菜沙拉的时候，1般都需要什么菜品？我使用的配料：生菜、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、土豆、鸡蛋沙拉酱、酸奶、苹果沙拉。具体操作：煮土豆和鸡蛋、蔬菜沙拉我的家人夏天经常吃这道菜。当亲戚朋友来吃的时候，他们充满了恭维，他们不得不问怎么做。煮紫甘蓝和蔬菜沙拉实际上是西餐中的冷盘。因为西方人习惯吃冷餐，蔬菜沙拉在西餐中占有非常重要的地位。因为蔬菜沙拉对配料要求不高，只要是新鲜蔬菜可以生吃，就可以做成蔬菜沙拉。 今天我主要谈论我的晚餐。在这段时间里，我尽量在晚上少吃。我也吃蔬菜或水果沙拉。经过将近两个月的坚持，我的体重。

3、什么菜适合做蔬菜沙拉?

哪些蔬菜可以做沙拉？

1、团生菜：新鲜叶子洗净，用盐水泡5分钟，切丝。

2、胡萝卜：洗净去皮，擦丝（切出来的比较硬）。

3、卷心菜（紫甘蓝）：洗净，切丝，用开水烫1下后马上用凉开水降温。（卷心菜 性寒，尽量1次不要吃太多。）

4、新鲜黄瓜：洗净后削皮，切片。

5、西红柿：洗净后用盐水泡3分钟，切片。

6、西芹：洗净，盐水浸泡3分钟，用开水烫1下后马上用凉开水降温以保持脆度。 切斜口寸段。

7、土豆：洗净、去皮、煮熟后切小块。

8、芦笋：洗净，去根，开水烫过后斜切寸段。

9、煮鸡蛋：蛋白和蛋黄分开用。 1

0、鸡丝：鸡胸肉盐水。

4、蔬菜沙拉1般都有哪些菜呢？

蔬菜沙拉是1道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。这款蔬菜拼盘里有秋葵、菜心、胡萝卜、紫甘蓝、煮鸡蛋、蔓越莓干。＜br>秋葵和菜心需要在开水锅里焯熟，然后切成小段，胡萝卜和紫甘蓝可以生吃也可以在开水里焯1下，煮鸡蛋去壳切半，可以帮助补充蛋白质，蔓越莓干酸甜可口，这款蔬菜拼盘可以加少许盐调味，也可以不加盐，可以随意。

5、做沙拉需要什么蔬菜

紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。 蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝，黄瓜切成1寸长的段。放在容器里，再挤上沙拉酱搅拌均匀即可。

6、做沙拉需要什么蔬菜

生菜 生菜，属于可生食的绿色系蔬菜，脆嫩爽口，味道略甜，是制作蔬菜沙拉时最常用到的蔬菜之1，只需清洗干净，再掰成小片即可食用。 西兰花 西兰花，是甘蓝的1个变种，也是极具营养价值的蔬菜之1。西兰花有个非常大的特点，就是水煮或者焯水后，颜色依旧翠绿，并且口感会更爽脆，因此非常适合用来制作蔬菜沙拉。将西兰花掰成小朵，放入沸水中，加少许食盐和几滴油，焯水2-3分钟，即可捞出来沥干水分食用。 黄瓜 黄瓜味道甘甜，水分充足，口感清爽，也可以生食，因此常用于制作蔬菜沙拉。将黄瓜清洗干净，切成薄片，即可食用。 圣女果或西红柿 。