蔬菜沙拉放什么最有营养？蔬菜沙拉里可以放什么蔬菜

1、蔬菜沙拉放什么最有营养？

原料：小西红柿、黄瓜、苹果、桔子（各种喜欢的水果都可以）、酸奶（或者沙拉酱以及千岛酱）做法：

1、水果蔬菜清洗干净；

2、苹果切片，小西红柿对半切开，黄瓜切片，桔子去皮；

3、将原料拌在1起就可以了。

2、蔬菜沙拉里可以放什么蔬菜

蔬菜沙拉里可以放紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是1种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使蔬菜的营养降低。

3、麦当劳的蔬菜沙拉是什么菜

蔬菜沙拉里会有生菜、包菜、紫甘蓝、胡萝卜条、西红柿片，蔬菜沙拉是1种非常营养健康的饮食方法。