果汁搭配食谱和功效 蔬果汁搭配与功效大全,水果搭配榨汁食谱大全及功效

1、果汁搭配食谱和功效 蔬果汁搭配与功效大全

5 果蔬+豆浆：西芹豆浆 材料：西芹100克、豆浆300毫升； 做法：1.将西芹择洗干净，切成小段。2.将切好的西芹和豆浆1起倒入果汁机中打匀即可。 功效：豆浆富含B族维生素、优质蛋白和大豆异黄酮等成分，与果蔬混合打汁，可弥补蔬菜和水果的营养，也能增强润滑的口感。1般来说，香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。 6 薄荷山药莲子汁 材料：新鲜莲子30g， 山药100g，薄荷叶2片 ，冰糖2茶匙。 做法：1.将新鲜莲子洗净，去芯，入沸水中煮约15秒左右，盛出沥干水分。2.。

2、水果搭配榨汁食谱大全及功效

水果搭配榨汁食谱大全及功效 1：柳橙牛乳汁 材料: 柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜1起打汁即可。 功效:此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。 2：胡萝卜苹果汁 材料:胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量作法: (1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入榨汁杯中打汁。 (2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入榨汁杯中1起打汁。 功效:此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。 3：苹果水芹汁 材料:苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量作法: (1)水芹和生菜叶。

3、果汁搭配食谱和功效 蔬果汁搭配与功效大全

1 果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁 材料：苹果300克、菠萝（去皮）150克、生姜25克； 做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗1下；生姜切碎。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。 功效：苹果+菠萝+生姜=有杀菌作用。苹果含有多种植物性营养素，能够抗菌，防过敏；菠萝营养丰富，可促进消化、消除疲劳生；姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和芳香油等成分，可刺激内循环系统，消炎镇痛。 2 果蔬+绿茶粉：绿茶香蕉饮 材料：香蕉200克、脱脂酸奶100毫升、绿茶粉15克；。

4、水果榨汁怎么搭配

好喝的果蔬汁

1、菠萝+椰子 原料：菠萝，椰子，苹果，香蕉，橙子 功能：平衡饮食、饱腹感、清体、促进新陈代谢

2、草莓+香蕉 原料：草莓，香蕉，葡萄，橙子，苹果 功能：增强免疫力、抗寒、能量补充、秀身、

3、牛油果+苹果 原料：牛油果，苹果，柠檬，橙子，蜂蜜 功能：平衡饮食、美肤、能量补充、饱腹感

4、芒果+百香果 原料：芒果，百香果，香蕉，苹果，橙子 功能：强心剂、维生素C补充、祛除自由基美肤、清体

5、奇异果+雪梨 原料：奇异果，雪梨，葡萄，柠檬，蜂蜜 功能：清体、维生素C补充、营养补充 减肥的果蔬汁

1、西瓜+凤梨+柠檬 原料：西瓜，凤梨，柠檬 功能：美白瘦身、能利尿排水、适合炎热的夏季、白皙肌肤、减肥 2。

5、冬季果汁食谱大全

果汁是以水果为原料经过物理 方法 如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品，1般是指纯果汁或100%果汁。下面是我精心为你准备的冬季果汁食谱大全，希望对你有帮助! 5种果汁做法介绍

1、芦笋果菜汁 材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个 做法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中1起打成果汁。 功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁 材料：苹果1个青椒80g苦瓜。

6、水果搭配榨汁食谱大全及功效

水果汁搭配如下：

1、胡萝卜苹果汁。 胡萝卜苹果汁富含维生素A、C。苹果要挑色泽饱满味甜的，如果是1杯量的话，中等大小胡萝卜1根足够。胡萝卜苹果汁1般不建议加糖或蜂蜜，除非你挑的苹果太酸涩，原汁原味的风味才比较适口。

2、哈密瓜苹果汁。 哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按1杯量计，选用哈密瓜40克，苹果1个，分别榨汁，然后混合在1起搅拌均匀即可。偏爱甜味的可以加适量蜂蜜，偏爱酸甜口感的可以挤1些柠檬汁。 打果汁的搭配方法

1、草莓、酸奶 食材准备：草莓5-6颗、酸奶1杯。