菠菜和西兰花哪个更有营养,菠菜西兰花可以一起给宝宝吗

1、菠菜和西兰花哪个更有营养

菠菜和西兰花都很有营养。菠菜和西兰花都是蔬菜，都是绿叶菜，菠菜含铁，西兰花也不错。

2、菠菜西兰花可以1起给宝宝吗

菠菜西兰花可以1起给宝宝吃。随着宝宝1天天的长大，待到6个月时，单纯的母乳已经不能满足宝宝身体的营养需求，此时就需要给宝宝添加辅食了，菜泥就是很好的选择。宝宝辅食菜泥做法如下：【菠菜泥 】食材：菠菜2—3棵。 做法：先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟，然后放入沸水中焯1下，捞起；再在锅内重新放入适量清水，将菠菜放进去煮熟后捞出，去掉梗留下叶子，最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎，去渣滤出菜泥即可。 营养成分：菠菜泥含铁和叶酸较多，对宝宝的脑部发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血；而且其营养丰富，还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等，有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。【西兰花泥 】食材：西兰花1朵。 做法：先把西兰花泡1会，然后清洗干净切碎，再放入到煮沸的水里烫3~5分钟分钟，捞出打成泥即可。 营养成分：含有丰富的维生素A和维生素C，宝宝食用不仅能促进视力发育，还能增强自身抵抗力。

3、菠菜和西兰花哪个更有营养

菠菜和西兰花都很有营养。菠菜和西兰花都是蔬菜，都是绿叶菜，菠菜含铁，西兰花也不错。