紫甘蓝沙拉怎么做更利于减肥？

1、紫甘蓝沙拉怎么做更利于减肥？

凉拌更有利于减肥。做法如下1准备好食材：紫甘蓝、沙拉酱、酸奶2剥开紫甘蓝的外衣，浸泡在水里

3、放入2勺盐溶于水中，紫甘蓝在盐水中浸泡至少5分钟，去掉紫甘蓝上的残留农药

4、准备调制沙拉：先舀一勺沙拉酱，放入适量酸奶（牛奶亦可），搅拌成为浓稠的酸奶了，味道很好

6、紫甘蓝切成丝，用凉开水洗一遍，过滤干水分

7、舀一勺沙拉淋在紫甘蓝上，拌匀。