含铁高的食物和水果蔬菜有哪些？孕妇可以吃哪些蔬菜？孕妇不宜吃的食物有哪些

1、含铁高的食物和水果蔬菜有哪些？孕妇可以吃哪些蔬菜？

含铁高的蔬菜和水果是可以选择多吃1些黑木耳，还有黄花菜，油菜，蘑菇，主要是因为有些女性怀孕之后就会出现缺铁性贫血，所以吃1些补铁的蔬菜和水果是可以帮助我们减轻贫血的情况，另外也可以多吃1些薏米，芦荟，杏仁，海带，黑木耳，菠菜。

2、孕妇不宜吃的食物有哪些

1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。

3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7~10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效 应忌食。

6、罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。

7、冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育。

8、菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。

9、猪肝 ：现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸。 1

0、久存的土豆 ：因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。 1

1、某些佐料 ：包括花椒、8角、桂皮、5香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。 1

2、油条 ：油条中会加入1定量含有铝的明矾， 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。 1

3、含咖啡因的饮料和食品 ：孕妇大量饮用后 ，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。 1

4、辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。 1

5、糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙 ，孕期钙的缺乏 ，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。 1

6、味精： 进食过多味精可影响锌的吸收 ，不利于胎儿神经系统的发育。 1

7、人参、桂圆 ：中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高血压等 ；桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。

3、孕妇不能吃的12种蔬菜有哪些

主要是马齿笕（有的地方又叫长寿菜、娃娃菜等）、山楂、螃蟹（尤其是螃蟹腿）、海带别吃，尤其是怀孕前3个月，这些东西主要是利滑、促排、或者性凉。根据个人体质，可能还有其它应该注意的，比如热性体质的人不要继续多吃热性的、寒性体质的人少吃凉性的，血糖高的1定控制好血糖，血压高的同理，怀孕期间尤其血糖容易上升，高血糖高血压对孕妇很危险。

4、孕妇吃什么蔬菜可以止咳

您好；孕妇是处于1个特殊的时期，吃药确实是不行的，那么孕妇止咳化痰的食物都有哪些呢？下面就来为您介绍1下。川贝冰糖炖梨：选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克， 个特殊的时期，吃药确实是不行的，那么孕妇止咳化痰的食物都有哪些呢？下面就来为您介绍1下。川贝冰糖炖梨：选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟后，果肉连同汤汁1起吃下。希望对你有所帮助！。

5、孕妇不能吃的蔬菜有哪些

1.酸菜，对于孕妇来讲酸菜是坚决不行的，酸菜经过腌制之后里面含有大量的亚硝酸盐，对于腹中胎儿是有1定的影响的。2.茄子，茄子甘气寒，质滑而利，茄子吃多了会导致流产。3.木耳菜，所谓的木耳菜并非是木耳，是1种豆腐菜，性寒，怀孕早期吃这种菜会直接导致流产。4.生菜，未洗净的生菜中含有大量的细菌，生吃会导致腹泻，对胎儿不利。5.海带，虽然可以补碘，但是补多了会导致胎儿甲状腺功能发育不健全。6.放久生芽的土豆、未成熟的西红柿孕妇也不能吃，容易引发中毒。

6、孕妇不能吃的水果蔬菜有哪些

孕妇禁忌的水果蔬菜如下：1.猕猴桃先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。2.西瓜孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠。3.芒果芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病，应避免进食。4.杏杏有滑胎作用。5.山楂山楂易导致流产。6.酸菜酸菜经过腌制之后里面含有大量的亚硝酸盐，对于腹中胎儿是有1定的影响的。7.茄子茄子易导致流产。8.木耳菜怀孕早期吃这种菜会直接导致流产。9.生菜生菜易导致腹泻，对胎儿不利。10.没成熟的西红柿没有成熟的西红柿吃了会中毒。