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关于什么食物、饮料、蔬菜里含有蛋白质、钙质、胶原蛋白？美国人喜欢吃什么蔬菜和酱？
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什么食物、饮料、蔬菜里含有蛋白质、钙质、胶原蛋白？美国人喜欢吃什么蔬菜和酱？

什么食物、饮料、蔬菜里含有蛋白质、钙质、胶原蛋白？美国人喜欢吃什么蔬菜和酱？

1年前

1、什么食物、饮料、蔬菜里含有蛋白质、钙质、胶原蛋白？

富含胶原蛋白的食品主要有猪手、肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼及软骨等食物。含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，是优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同。含钙质多的食物包括：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。特别提示：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

2、美国人喜欢吃什么蔬菜和酱？

千岛酱蛋黄酱花生酱香草沙拉酱香料比如罗勒,迷迭香不吃香菜蔬菜生菜花椰菜胡萝卜玉米粒豌豆意大利面南美沙拉里可以适当放1些橄榄油。

3、乳房肿块，医生说不能吃发物，日常接触食物中的哪些是发物，请较细致分类，谢谢

1,食用菌类主要有蘑菇,香菇等,过食这类食物易致动风生阳,触发肝阳头痛,肝风眩晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒. 2,海腥类主要有带鱼,黄鱼,鲳鱼,蚌肉,虾,螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,对于体质过敏者,易诱发过敏性疾病发作如哮喘,荨麻疹症,同时,也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病. 3,蔬菜类主要有竹笋,芥菜,南瓜,菠菜等,这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒. 4,果品类主要有桃子,杏,银杏,芒果,杨梅,樱桃,荔枝,甜瓜等,前人曾指出,多食桃易生热,发痈,疮,疽,疖,虫疳诸患,多食杏生痈疖,伤筋骨. 5,禽畜类主要有公鸡,鸡头,猪头肉,鹅肉,鸡翅,鸡爪,驴肉,獐肉,牛肉,羊肉,狗肉,鹅蛋,鸭蛋等,这类食物主动而性升浮,食之易动风升阳,触发肝阳头痛,肝风脑晕等宿疾,此外,还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒.鸡蛋虽不属发物,但也不宜多吃,1般1天不宜超过2个,尤其是肝炎,过敏,高血脂,高热,肾脏病,腹泻病人,更不宜多吃.原因是鸡蛋内含大量蛋白,但它们属于异性蛋白,有相当1部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应. 此外,属于发物的还有菜油,糟,酒酿,白酒,豌豆,黄大豆,豆腐,豆腐乳,蚕蛹及葱,蒜,韭菜等.有时还将荤腥膻臊之类食品1概视为发物.。

4、煮5谷杂粮粥时，哪些食材不可以1起放进去煮，为什么？早餐、晚餐长期食用含豆类的5谷杂粮粥有什么危害咙/span>

我家儿子现在1岁十个月了，从不到4个月添加辅食至今，吃饭1直很好，身体虽不算胖，但还挺健壮挺结实的；查过1次微量元素，各项指标也很正常。现把我家宝宝1天的食谱告诉你，希望对你有所帮助：早餐：我家宝宝早晨6点左右起床，7点左右吃早餐，早餐基本上是1个煮鸡蛋两个煮鹌鹑蛋（或1个鸽子蛋） 200ml左右的自制5谷豆浆（或配方奶）。我们用豆浆机自制的豆浆营养比较全面，里面放绿豆（冬天用红豆）、黄豆、黑米、小米、薏仁、莲子、花生仁、红枣（去核）等，反正5谷杂粮可根据自家宝宝的身体和口味自行搭配。除了煮鸡蛋，我们偶尔也会喂宝宝吃馒头和炒鸡蛋，或者将鸡蛋、面粉、葱末、水、花生油搅拌均匀后用平底锅给宝宝做鸡蛋饼。上午8点至十点之间，我带宝宝到户外活动。这很关键，宝宝活动量大，才会吃得香，睡得香。户外活动回来吃水果(如果宝宝不爱吃水果，可将水果切成小丁，然后用酸奶或奶酪拌成水果沙拉，保证宝宝超爱吃）。午餐：十1点至十1点半左右，西麦燕麦粥小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）奶酪等，因为白天1个人带孩子，所以午餐吃得比较简单。十2点至下午2点左右午睡。午睡醒来喝100g原味酸奶，吃点饼干、蛋糕之类的小甜点（不可过多）。晚餐：下午4点半左右，口味丰富的面条，通常给宝宝在面条里放虾仁、紫菜、胡萝卜、西兰花、百合等（切碎煮烂就好）；或是西红柿油菜鸡蛋面、大米南瓜红薯粥什么的。因为我家宝宝从小不挑食，所以我基本上给他尝试过各种时令蔬菜。怕面条吃烦了，可以给宝宝吃饺子（我们通常1次包很多，然后速冻起来，够宝宝吃好几次的呢）或是丸子（如将鱼肉、虾仁、鸡胸、葱姜剁碎做丸子，宝宝超爱吃，你也可以1次多做些，然后速冻起来，每次吃时给宝宝放在面条里煮1煮就行了）。 5点至6点半左右户外活动，7点左右洗澡，7点半左右喝200ml配方奶，8点左右就睡着了。我家宝宝属于典型的早睡早起型，吃饭时间也都相对提前，1方面是根据宝宝自身的作息规律，另1方面也恰好可以为宝宝将来上幼儿园提前作准备（我家宝宝的吃饭时间与幼儿园大致相同）。最后提醒:给宝宝的食物最好少糖少盐（举例来讲，如果宝宝喝惯了甜水，就会对白开水不感兴趣了），让宝宝从小养成良好的饮食习惯可是会受益终生哦！民以食为天，对宝宝而言，吃饭更是头等大事，因此妈妈1定要有足够的耐心和细心。好了，祝宝宝健康成长，加油！。

5、小猫1般吃什么食物？

1.3个月以下的属幼猫，肠胃及其娇嫩，所以饮食尤其要注意，稍有不慎就是腹泻感冒发烧死亡。 2.2个月内如果没有猫妈妈的奶喂养，需要配猫奶粉，或者去乳糖的婴儿奶粉，奶粉不要冲的太浓，乳糖是导致猫腹泻的直接原因，所以不能喝牛奶，刻意适当给些酸奶，冰箱里拿出来的要放置常温，所有的食物都不能太烫或太冷。 3.2个月之后，可以适当配上泡软的幼猫粮，少量的白水煮肉，鸡胸肉、鱼最佳，鱼是要把骨头都挑干净的，以防卡住或者刺伤食道及肠胃，内含的蛋白质是幼猫绝对不可缺少的东西，猫对蛋白质的需求高于人类，所以年幼的猫只能喝奶及吃肉，天然的幼猫粮里面有其它营养物质，所以也不可少。 4.当猫年龄越大对蛋白质的需求就越少，中老龄的猫如果蛋白质过剩，会给肾造成负担导致肾衰竭。现在小猫渐渐开始淘气调皮，这是它们的天性，就跟孩子1样都有爱玩的阶段，此时需要配上猫爪板及磨牙棒，犯错需要教导，但猫记骂不记打，所以不要动手，让孩子凉了心也未必会改错。 5.3个月之后，肉量增加，幼猫粮不用泡软，需要吃硬的对牙齿好，奶粉份量减少。这时候可以带去打疫苗，打完1周内，营养要增加，因为身体会很虚弱，1周后可以洗第1次澡，沐浴露要用猫专用的，洗完立即擦干。洗澡不用太勤，至少2个月1次，冬天完全不需要洗澡，家里卫生弄弄干净，不散养的情况下完全不会很脏，洗的太勤会把保护皮毛的油脂层洗掉，导致皮肤受伤、脱毛、甚至皮肤病。这时候可以开始准备自己种猫草，如果是长毛猫现在就可以吃起来帮助消化催吐毛球，短毛看情况，没有毛球经常吃肉的也要猫草助消化。如果没有猫草，4个月以上可以吃化毛膏，和营养膏，以增加营养及增强体质。 6.78个月之后可以换成猫粮，猫粮为主自制猫饭为辅，自制可以自己搭配，1般白水煮鸡胸肉加上1点点鸡肝和青豆燕麦什么的，鸡肝不能多吃，脂肪含量高胆固醇也高，有营养膏1般不需要鸡肝。所有的食物都不能太冷或太烫，太冷会腹泻，太烫猫的舌头很敏感，受不住的。猫粮我们1般不会限制，饿了它自己会吃。所有要给它吃的肉，必须另煮，白水煮，不加任何调料，肉要熟透。喝的水不能是生水，开水凉掉后给它喝。另外可以考虑给它吃生骨肉，没有煮过的营养更加全面充分，新鲜鸡胸肉买来之后放速冻，至少两夜，然后解冻给它吃。