含维生素C蔬菜有哪些

在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于提高免疫力，恢复皮肤弹性，防止皮炎、脱皮等敏感症状发生。水果如柠檬、橙子的维生素C含量高，蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒。保健品如益普利生牌维生素C咀嚼片的含量高，213mg/片（29 123 65225）。