儿童缺钙吃什么食物能补钙效果好？狗狗补钙吃什么食物比较好？吃钙片有效果吗
1、儿童缺钙吃什么食物能补钙效果好？
宝宝缺钙可以多吃1些含钙的蔬菜和水果，通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状如：失眠、抽筋、腿脚麻木、腰酸背痛等效果是比较明显的，适合成人补钙服用小孩补钙的话，奶制品是最好的，因为奶制品是钙含量最高的食物，而且口感比较好，小孩容易接受。比如说各种纯奶、酸奶，另外还有奶酪，除了以上这些食物之外，虾皮当中的钙含量也是比较高的，所以可以适当的吃1些虾皮，比如说面条时可以适当放1些，或者说这混沌的时候也可以适当的放些，另外麻酱当中的钙含量相比其他食物来说也比较高，所以以上3种食物建议宝宝适当多吃1些，除了钙含量高以外，它们其他的营养元素也是比较多的，平时适当的食用对自身的身体性有1定的好处的。当然，对于中重度缺钙的宝宝来说，食物作用当然是有限的，必要时还应该服用1些钙剂。
2、狗狗补钙吃什么食物比较好？吃钙片有效果吗
1、猪骨说到要给狗狗补钙，很多人首先想到的都是骨头，其实骨头确实是含有1定的钙质，我们可以适当时候煮1下骨头汤喂食狗狗，记住是大骨哦，小的骨头对狗狗来说还是比较危险的，最好还是不要喂食比较好。
2、蛋黄蛋黄，我们都知道，可以帮助狗狗靓丽毛发，而且含有的钙质比较高，可以给狗狗补钙，但是蛋黄吃多了，容易不消化，所以主人要控制好狗狗吃蛋黄的数量，1周2~3个即可。
3、高钙的狗粮想要帮狗狗补钙，我们可以针对性地选择1些高钙的狗粮。有些狗粮的营养比较单1，狗狗长期吃的话可能缺乏某种元素，所以选择营养均衡的狗粮是非常重要的，那款“馋不腻天然狗粮”，钙含量高，增强狗狗骨骼，营养均衡，平时偶尔再搭配其他的新鲜的辅食，那就更好了。
3、狗狗补钙吃什么食物比较好？吃钙片有效果吗
可以吃宠物专门的钙片，要选择有机钙的，我家是1直喂的倍骨素牛肉锭，这个含的天然有机钙，而且有滋养骨髓的作用，吸收这效果更好。大大。
4、什么食物补钙效果最好
1、牛奶，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。
2、海带和虾皮，海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用。
3、豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜1起烹制。但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头，动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成1道美味鲜汤。
5、狗狗补钙吃什么食物比较好？吃钙片有效果吗
1、猪骨说到要给狗狗补钙，很多人首先想到的都是骨头，其实骨头确实是含有1定的钙质，我们可以适当时候煮1下骨头汤喂食狗狗，记住是大骨哦，小的骨头对狗狗来说还是比较危险的，最好还是不要喂食比较好。
2、蛋黄蛋黄，我们都知道，可以帮助狗狗靓丽毛发，而且含有的钙质比较高，可以给狗狗补钙，但是蛋黄吃多了，容易不消化，所以主人要控制好狗狗吃蛋黄的数量，1周2~3个即可。
3、高钙的狗粮想要帮狗狗补钙，我们可以针对性地选择1些高钙的狗粮。有些狗粮的营养比较单1，狗狗长期吃的话可能缺乏某种元素，所以选择营养均衡的狗粮是非常重要的，那款“馋不腻天然狗粮”，钙含量高，增强狗狗骨骼，营养均衡，平时偶尔再搭配其他的新鲜的辅食，那就更好了。
6、什么食物补钙效果好？
很多人经常通过服用补钙品补钙，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍1些富含钙的食品： 乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 特别提示： 食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
