儿童缺钙吃什么食物能补钙效果好？宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

1、儿童缺钙吃什么食物能补钙效果好？

宝宝缺钙可以多吃1些含钙的蔬菜和水果，通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状如：失眠、抽筋、腿脚麻木、腰酸背痛等效果是比较明显的，适合成人补钙服用小孩补钙的话，奶制品是最好的，因为奶制品是钙含量最高的食物，而且口感比较好，小孩容易接受。比如说各种纯奶、酸奶，另外还有奶酪，除了以上这些食物之外，虾皮当中的钙含量也是比较高的，所以可以适当的吃1些虾皮，比如说面条时可以适当放1些，或者说这混沌的时候也可以适当的放些，另外麻酱当中的钙含量相比其他食物来说也比较高，所以以上3种食物建议宝宝适当多吃1些，除了钙含量高以外，它们其他的营养元素也是比较多的，平时适当的食用对自身的身体性有1定的好处的。当然，对于中重度缺钙的宝宝来说，食物作用当然是有限的，必要时还应该服用1些钙剂。

2、宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

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3、有点缺钙的宝宝吃什么东西补钙效果好?

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。 特别提示:食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。

4、我严重缺钙吃什么补钙好？我怀孕6个月最近检查出缺钙，想知道吃什么东西补钙最好的呢。

1般到了孕中晚期的妈妈都需要补钙的，你可以去医院让医生开点钙片来吃，我觉得孕妇迪巧钙片不错。

5、狗狗缺钙吃什么好，怎么补钙好

不管是大狗小狗都有可能因为各种原因而出现缺钙问题，狗狗缺钙会带来各种各样的不良影响，因此补钙尤为重要。不少家长会选择钙片来给狗狗补钙，因为喂食起来方便，大多数钙片的适口性也不错。但是玲琅满目的各种钙片，让大家无从下手，我们该如何选择呢？ 钙片的好坏主要跟钙源有关，好的钙源能够高效地帮助狗狗补充钙质，而不好的钙源则会影响到狗狗对于钙质的吸收。基于碳酸钙的含钙量最高，且对于胃的刺激性比较小，所以美国药典及非处方手册中绝大多数为碳酸钙。 不过要注意的是元素钙含量高并不代表着钙产品的质量好，因为钙源的安全性同样是1个非常重要的问题。譬如氧化钙和氢氧化钙的碱性很强，水溶性也较差，所以对胃有着比较的刺激，所以并不适合拿来补钙。 其次还要注意的1点就是钙磷比例，不合理的配比，会抑制钙质的吸收。同时维生素D能促进钙质的吸收，可以看看钙片中有无该成分。经过1系列成分对比，推荐谷登高钙片这款产品，同时为了有利的吸收，建议搭配谷登微量元素片1起服用，更要注意经常给狗狗晒太阳，促进钙的吸收。

6、宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

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