吃什么蔬菜补钙效果最好？儿童缺钙吃什么食物能补钙效果好？

1、吃什么蔬菜补钙效果最好？

1、茭白笋不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌1类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。

2、菠菜喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，1小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%，另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。

2、儿童缺钙吃什么食物能补钙效果好？

宝宝缺钙可以多吃1些含钙的蔬菜和水果，通常可以吃：牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙。如果出现精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺钙症状，建议再服用钙片进行补钙，成人补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善成人的各种缺钙症状如：失眠、抽筋、腿脚麻木、腰酸背痛等效果是比较明显的，适合成人补钙服用小孩补钙的话，奶制品是最好的，因为奶制品是钙含量最高的食物，而且口感比较好，小孩容易接受。比如说各种纯奶、酸奶，另外还有奶酪，除了以上这些食物之外，虾皮当中的钙含量也是比较高的，所以可以适当的吃1些虾皮，比如说面条时可以适当放1些，或者说这混沌的时候也可以适当的放些，另外麻酱当中的钙含量相比其他食物来说也比较高，所以以上3种食物建议宝宝适当多吃1些，除了钙含量高以外，它们其他的营养元素也是比较多的，平时适当的食用对自身的身体性有1定的好处的。当然，对于中重度缺钙的宝宝来说，食物作用当然是有限的，必要时还应该服用1些钙剂。

3、狗狗吃什么蔬菜水果补钙效果好？

食物中的营养毕竟是有限，日常可以搭配点卫仕钙片给它喂食。在后期，要给狗狗多吃1些蔬菜和水果。因为蔬果中含有维生素，而维生素可以帮助小狗将补进来的钙质吸收掉。

4、狗狗补钙吃什么食物比较好？吃钙片有效果吗

1、猪骨说到要给狗狗补钙，很多人首先想到的都是骨头，其实骨头确实是含有1定的钙质，我们可以适当时候煮1下骨头汤喂食狗狗，记住是大骨哦，小的骨头对狗狗来说还是比较危险的，最好还是不要喂食比较好。

2、蛋黄蛋黄，我们都知道，可以帮助狗狗靓丽毛发，而且含有的钙质比较高，可以给狗狗补钙，但是蛋黄吃多了，容易不消化，所以主人要控制好狗狗吃蛋黄的数量，1周2~3个即可。

3、高钙的狗粮想要帮狗狗补钙，我们可以针对性地选择1些高钙的狗粮。有些狗粮的营养比较单1，狗狗长期吃的话可能缺乏某种元素，所以选择营养均衡的狗粮是非常重要的，那款“馋不腻天然狗粮”，钙含量高，增强狗狗骨骼，营养均衡，平时偶尔再搭配其他的新鲜的辅食，那就更好了。

5、狗狗补钙吃什么食物比较好？吃钙片有效果吗

1、猪骨说到要给狗狗补钙，很多人首先想到的都是骨头，其实骨头确实是含有1定的钙质，我们可以适当时候煮1下骨头汤喂食狗狗，记住是大骨哦，小的骨头对狗狗来说还是比较危险的，最好还是不要喂食比较好。

2、蛋黄蛋黄，我们都知道，可以帮助狗狗靓丽毛发，而且含有的钙质比较高，可以给狗狗补钙，但是蛋黄吃多了，容易不消化，所以主人要控制好狗狗吃蛋黄的数量，1周2~3个即可。

3、高钙的狗粮想要帮狗狗补钙，我们可以针对性地选择1些高钙的狗粮。有些狗粮的营养比较单1，狗狗长期吃的话可能缺乏某种元素，所以选择营养均衡的狗粮是非常重要的，那款“馋不腻天然狗粮”，钙含量高，增强狗狗骨骼，营养均衡，平时偶尔再搭配其他的新鲜的辅食，那就更好了。

6、狗狗补钙吃什么食物比较好？吃钙片有效果吗

1、猪骨说到要给狗狗补钙，很多人首先想到的都是骨头，其实骨头确实是含有1定的钙质，我们可以适当时候煮1下骨头汤喂食狗狗，记住是大骨哦，小的骨头对狗狗来说还是比较危险的，最好还是不要喂食比较好。

2、蛋黄蛋黄，我们都知道，可以帮助狗狗靓丽毛发，而且含有的钙质比较高，可以给狗狗补钙，但是蛋黄吃多了，容易不消化，所以主人要控制好狗狗吃蛋黄的数量，1周2~3个即可。

3、高钙的狗粮想要帮狗狗补钙，我们可以针对性地选择1些高钙的狗粮。有些狗粮的营养比较单1，狗狗长期吃的话可能缺乏某种元素，所以选择营养均衡的狗粮是非常重要的，那款“馋不腻天然狗粮”，钙含量高，增强狗狗骨骼，营养均衡，平时偶尔再搭配其他的新鲜的辅食，那就更好了。