中年女性钙片什么牌子好,40岁左右补钙吃那种钙片好（什麽牌子的）
1、中年女性钙片什么牌子好
可以买钙尔奇，盖中盖等1些正规厂家的药物，建议多晒太阳，平时增加1些体育锻炼，饮食清淡为主，保持愉快的心情，多吃水果和蔬菜，增强抵抗力。
2、40岁左右补钙吃那种钙片好（什麽牌子的）
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之1。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。1是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；2是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。
1、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
2、不要听信某些钙品的夸大宣传。如1些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比1般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
3、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
4、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
5、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
6、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
7、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。 在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用1定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。
8、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
9、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合1产品，这是1种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。 十、1些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。此外，正在服用甲状腺激素、4环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响。
3、什么品牌的中老年钙片好啊？
目前的钙剂可以分为有机钙和无机钙两种。有机钙有葡萄糖酸钙（糖钙片）、乐力（氨基酸螯合钙），牛奶中的乳糖螯合钙，无机钙主要是碳酸钙（钙尔奇、盖中盖），在胃中和胃酸反应生成钙离子而吸收到血液中。从生物学角度，1般来说有机钙比无机钙更容易为人体所吸收。 老人的缺钙是生理规律使然，特别是女性更年期后体内雌激素分泌减少，骨头里面的羟基磷酸钙分解（胎儿发育过程中需要大量钙质，需要从母体骨内储存的钙中获得，更年期后，女性储备钙的能力大大减弱），跑到血里面来。导致血钙过高，骨头里的钙却流失。 因此，对于女性来说，应当多吃豆制品（豆腐、豆浆），既可以获取1种雌激素类似物，有可以摄取丰富的钙质。 还有，风湿其实是关节软骨磨损发炎的症状，老人的新陈代谢慢，因此骨里的有机质渐渐减少，骨头变硬脆。故应多喝骨头汤等，补充胶元蛋白。
4、中年女性钙片什么牌子好
可以买钙尔奇，盖中盖等1些正规厂家的药物，建议多晒太阳，平时增加1些体育锻炼，饮食清淡为主，保持愉快的心情，多吃水果和蔬菜，增强抵抗力。
5、盖中盖钙尔奇D汤臣倍健和安利哪个中老年补钙的好
盖中盖钙尔奇D汤臣倍健和安利哪个中老年补钙的好 我给我公公婆婆还有我爸我妈都买的是迪巧的成人钙，吸收挺好的。 中老年人补钙钙尔奇d还是汤臣倍健得好 中老年人每天钙摄入量应在1200mg以上，因其年龄大，身体组织器管老化，对营养的吸收能力减弱，这样除去每日正常饮食摄入，每天至少要补充400mg的钙才可以。有了这样的标准，再选择钙产品时，第1看每片含量，第2看每片里新增帮助钙吸收的成分有几样。葆苾康的钙力镁片每片含量186mg,每日4片，特别新增镁，维生素D，维生素K，来帮助人体对钙的吸收，是补钙的最佳选择。 汤臣倍健钙片和钙尔奇哪个补钙效果更好 钙尔奇会好点。下面是有效成分对比。 钙尔奇有效成分：钙、镁、锌、铜、维生素D 汤臣倍健钙铁锌咀嚼片：钙、铁、锌。除了钙铁锌，汤臣倍健还有好液体钙和乳钙等产品。 澳天力钙镁D ：每片含有钙200mg，镁65mg，维生素D 2.5μg 中老年人补钙，乐力，钙尔奇和安利哪个比 顾客你好，选择品牌吸收好的，安利1直在用 26岁女,吃汤臣倍健和钙尔奇哪个好 这要看你吃那方面的营养品了，我吃过汤臣倍健的胶原蛋白跟维生素，服用1段时间面板明显得到改善，我都是在网上旗舰店购买的，不用出门，简单方便。 中老年人吃汤臣倍健哪款补钙产品好？ 推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片和汤臣倍健胶原软骨素钙片，这两种都是专门为老人打造的，健力多重点是保护关节，关节经常痛的老人可以用。汤臣倍健胶原软骨素钙片能够让骨骼强韧，预防骨质疏松，适合1般老人。 汤臣倍健的钙镁片和钙尔奇的钙片哪个好 安利钙较适合年轻人钙尔奇较适合老人家乐力较适合小孩 另外钙质吸收需要维生素d作辅助而维生素d合成需要晒太阳使体内胆固醇转化成维生素d所吃钙片需要适当晒下太阳否则效大打折扣人长期晒太阳体内维生素d会转化胆固醇对身体利 说钙尔奇适合老人家因加了少量维生素d虽样还够还要晒晒太阳 哈药钙钙其实并适合老人家因里面有甘露醇(通常用来做便秘用药也有润滑作用)大部分老人家服用有拉肚子现象 至于回答2十几岁还长公分位人体脊椎生理压缩和舒展所造成误差仔细量量早上和晚上夏天和冬天睡前和睡都样钙造成谢谢 钙尔奇好还是汤臣倍健好 这就要看你需要购买什么型别的产品了，像钙尔奇这牌子，钙片比较出众点。汤臣倍健这牌子，营养品更全面，维生素，蛋白粉，dha，钙片这些都有。 中老年人补钙有哪些必要性？汤臣倍健补钙好吗？ 当然需要啊，中老年人随着年龄的增长，骨矿物质不断丢失，骨密度逐渐下降，你别看现在没什么事，越老了，钙会流失更多的。汤臣倍健的补钙产品胶原软骨素钙片是可以满足需要的。 想买钙片 汤臣倍健液体钙和钙尔奇 其实不用买的，去买些猪骨头，牛骨头，刀剁开，熬汤喝，省事，易吸收，又能做主餐！。
6、什么牌子钙片最适合中年女人吃
有两种：1种是乐力钙 另1种是钙尔奇D 效果都挺不错都是国药准字吸收比较好。
