吃什么小孩子长个子，长的快些,小孩子吃什么东西可以长个子快一些呀！已经让孩子吃很多东西了可是也没什么作用。

孟冬梅

水往高处流

1年前

1、吃什么小孩子长个子，长的快些

首先调理脾胃，脾胃消化不好不吸收，吃什么都于事无补的。

2、小孩子吃什么东西可以长个子快1些呀！已经让孩子吃很多东西了可是也没什么作用。

小孩子的话你可以，嗯，给宝宝多吃点鸡鸭鱼肉，新鲜的水果蔬菜都要吃，可能是宝宝长身体的时间还没到吧。

3、孩子吃什么长个子最快

专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。　　首先是营养。营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。　　以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的1部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让1杯奶强壮1个民族”的口号。从那时起日本的少年儿童，每天喝1杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上1代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之1，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。　　第2是充足的睡眠。老人说“孩子是1边睡觉1边长个”，有道理。医学研究表明，对1个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲1点吧。谱·疾病健康中　　不仅如此，看过1份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有1个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，1定让孩子睡足8小时。　　第3是体育运动．体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨1群，俩1伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买0食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。　　双休日则换1个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢？难怪满街都是小胖子。讯美丽营养运动　　想让孩子长个吗？让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗？多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动1天对大脑的刺激胜过在室内10天”。

4、吃什么帮助宝宝长个子？

孩子体格生长不仅与遗传有关，还和科学的饮食有关。那么，哪些食品能帮助孩子增高呢？（1）牛奶，被称为“全能食品”，对骨骼生长极为重要；（2）鱼类，沙丁鱼，是“蛋白质”的宝库，如条件所限，可以吃鲫鱼，或鱼松；（3）蔬菜，特别是菠菜，是孩子“维生素的宝库”；（4）胡萝卜，儿童每天吃100克，很有益处。（5）柑桔，维生素A、B、C和钙的含量比苹果所含量还要多。此外，能帮助孩子长高的食品还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等。