西兰花有几种做法,凉拌西兰花的做法大全？凉拌凉拌西兰花有几种做法？有谁愿意和大家分享一下？
1、西兰花有几种做法
西兰花是1道营养非常丰富的食物，有很多做法，具体做法如以下几种：
1、凉拌西兰花：将西兰花加盐清洗干净，再放入沸水中汆烫十分钟，至西兰花完全熟透，捞出过冷水，将水分控干即可加入盐、食醋、生抽、花椒油、芝麻油，小葱、拌匀即可食用；
2、清炒西兰花：热锅起油，放入葱姜碎，炒香之后放入西兰花，再沿着锅边淋入1些热水，将西兰花炒熟，加盐、胡椒粉调味，翻炒均匀后即可出锅装盘。
3、炖西兰花：在炖肉的时候，肉炖烂后再加入适量西兰花1起炖煮，可以最大程度保持西兰花的营养，并且口感软糯，回味无穷。
2、凉拌西兰花的做法大全？凉拌凉拌西兰花有几种做法？有谁愿意和大家分享1下？
1.西兰花掰成小朵，用清水浸泡1下 2.胡萝卜洗用模具压出花形 3.木耳提前泡发 4.锅内入水，放西兰花和胡萝卜焯烫 5.木耳也烫1下 6.将菜品过凉水 7.锅内入油，爆得葱花 8.成葱油 9.将葱油倒入西兰花中，加少许盐、鸡精调味即可。
3、西兰花有几种好的吃法?
西兰花可以炒着吃的，1般是和肉片1起炒着吃荤素搭配更有营养 凉拌，过水后加调味料拌好即可 清炒，加胡萝卜配色清炒加调料即可，都是蛮好的 望采纳谢谢。
4、作为西兰花的重度中毒患者，强烈推荐这几种做法
西兰花大家在日常是生活中肯定都吃过，并且西兰花的防癌食效大家肯定都知道，西兰花中所含的1种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。所以多多食用西兰花对身体绝对是没有坏处的哦~当然对于我们这些吃货朋友来说关注的还是好不好吃的问题，不管你喜不喜欢吃西兰花，今天推荐的这几种吃法，绝对好吃！！！ 孜然肉末西兰花 材料：西兰花300克，洋葱50克，瘦肉150克，酱油少许，料酒10ML，糖少许，孜然少许，生粉少许 做法：
1、先将西兰花切碎(不用很碎，指甲盖大小)，洋葱丁切碎。
2、将瘦肉洗净，切成肉末，用酱油、生粉腌制。
3、锅热油，下洋葱丁，炒出香味以后，下肉末，炒变色之后，加酱油，加料酒去腥，加1点糖提味，加盐，加孜然粉，下西兰花炒熟出锅。 蛋黄西兰花粥 材料：粳米50g，西兰花50g，蛋黄1个，加清水800ml左右 做法：
1、鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎。大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥。
2、加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。 西兰花炒虾仁 材料：虾仁15个，西兰花1颗 做法：
1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几2十秒，水盖过西兰花即可。
2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。
3、倒入焯水后的西兰花炒1下，加点盐，稍微加点水。炒1分钟即可上锅。 玉米什锦西兰花 材料：西兰花1个，玉米粒小半碗，胡萝卜1小段，马蹄（又称荸荠）34个 做法：
1、西兰花掰开1朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁。
2、煮1锅开水，放1点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用。
3、趁着热水，各种丁放进去焯1下，马上熄火，捞起沥干备用。
4、用小半碗清水，加入生抽、素蚝油、1点盐，1点蘑菇精，搅匀。
5、热锅下少许油，将刚才焯过的蔬菜丁放入，翻炒两下，再倒入调味汁。
6、调味汁烧开后，将全部材料翻炒均匀即可熄火。
7、先将蔬菜丁铲到刚才摆好西兰花的盘子上，再将锅里余下的汤汁均匀地淋到整盘菜即可。
5、炝拌西兰花怎么这么呛办呢有几种方法
炝拌西兰花 主料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒，盐，味精各适量。 做法 简介： 烫西兰花的时间不宜长，以免失去其清香脆嫩的口感。 材料： 主料：鲜嫩西兰花250克，干辣椒2根，花椒10粒，盐，味精各适量。 做法：
1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫1下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂、去籽，切成节。
2、锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
6、西兰花有几种做法
西兰花是1道营养非常丰富的食物，有很多做法，具体做法如以下几种：
1、凉拌西兰花：将西兰花加盐清洗干净，再放入沸水中汆烫十分钟，至西兰花完全熟透，捞出过冷水，将水分控干即可加入盐、食醋、生抽、花椒油、芝麻油，小葱、拌匀即可食用；
2、清炒西兰花：热锅起油，放入葱姜碎，炒香之后放入西兰花，再沿着锅边淋入1些热水，将西兰花炒熟，加盐、胡椒粉调味，翻炒均匀后即可出锅装盘。
3、炖西兰花：在炖肉的时候，肉炖烂后再加入适量西兰花1起炖煮，可以最大程度保持西兰花的营养，并且口感软糯，回味无穷。
