玉米面鸡肉蔬菜饼的家常做法,蔬菜玉米饼的家常做法

1、玉米面鸡肉蔬菜饼的家常做法

制作方法：

1、将所有材料混合后，加入温水调成面糊

2、不粘锅中放少许油，将煎蛋模具放入，把面糊倒入模具中

3、待玉米饼煎至1面金黄后脱模翻面，继续小火烙至两面呈金黄色

4、切些自己喜欢的水果，我用的是木瓜，摆在玉米饼上即可 食用须知： 鸡蛋，富含胆固醇，营养十分丰富，含有的元素适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高。 玉米面鸡蛋饼，是以鸡蛋为主要食材制作而成的1道面食，属于家常菜，口感鲜美。所需食材主料:玉米面(黄)100克、小麦面粉50克、鸡蛋1个。 辅料:白芝麻30克、泡打粉1/4茶匙。调料:色拉油少许、白糖30克、蜂蜜1茶匙、水(温)150毫。 玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面(黏玉米)。 玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

2、蔬菜玉米饼的家常做法

前言早餐饼，随便找点蔬菜食材，加1点面粉。加1点调料，就会做出美味小饼。早上配碗粥。就很不错了。材料主料：黄瓜50g、胡萝卜50g、熟玉米粒50g、面粉150g； 辅料：油适量、盐适量、鸡蛋1个蔬菜玉米饼1焯水的胡萝卜加黄瓜丝加熟玉米粒加面粉。打1个鸡蛋。2加1点盐，加适量水搅拌均匀。3电饼档预热，抹点油，放入1勺菜饼，摊薄，继续。4两分钟，翻面，再烙两分钟。又软又弹的蔬菜饼做好了。小贴士简单快捷，没有技巧。

3、蔬菜玉米饼的家常做法

前言玉米粉属于粗粮，对身体的营养价值远远高于细粮的米面，有利于肠道的蠕动和身体微量元素的补充，多吃些对身体很好哦。材料主料：玉米粉200g、胡萝卜30g、火腿肠30g、卷心菜30g、黄瓜30g、糯米粉100g； 辅料：油适量、盐适量、5香粉适量蔬菜玉米饼1萝卜洗净去皮切丁，备用。2黄瓜洗几个去皮切丁，备用。3火腿肠切丁，备用。4卷心菜洗净切丁，备用。5糯米粉100g放入盆中。6加入200g玉米粉。7加入适量清水。8搅拌均匀。9放入各种菜料，继续搅拌。10电饼铛内放油，预热，待油热后放入刚才搅拌均匀的面糊。11烙至两面金黄即可。小贴士可根据口味随意添加馅料，同时玉米饼加入1点黑米面也非常好吃哦。

4、豆渣玉米蔬菜饼的家常做法

前言从百度里可以查到：豆渣里仍然残留着很多的蛋白质，豆渣里的蛋白质的营养成分甚至比豆渣还多，所以补充蛋白质的朋友可以用豆渣来煮稀饭，这样的话可以补充身体的蛋白质的;其次就是豆渣里含有很多的食物纤维，可以帮助肠道进行蠕动，增强肠道的能力，不仅可以起到通便的作用，还能增强人肠道的抵抗力。实现肠道的健康;最后就是豆渣比较纯净，。可以吸附身体里1些胆固醇，起到去除脂肪的作用。这样经常吃油腻的朋友可以多吃点豆渣，这样的话可以防止身体里的胆固醇升高的。也很适合想减肥的朋友食用。 玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等。 芹菜镇静安神、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒，芹菜也是1种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量 ；芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生1种木质素或肠内脂的物质，这类物质是1种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间；减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。材料主料：豆渣500g、芹菜250g、糯米面250g、玉米2个、玉米面500g、胡萝卜1根、鸡蛋3个； 辅料：胡椒粉1勺、盐1勺、色拉油适量、史云生高汤料2勺豆渣玉米蔬菜饼1玉米粒事先煮熟，胡萝卜、芹菜切粒，3者混合2玉米面，豆渣、糯米加温水混合。3面里加入蔬菜，鸡蛋，放盐、胡椒粉，史云生鸡汁，调料少加些，尽量原汁原味。4电饼铛用刷子刷油，油尽量少些，按7分钟就可以了5做好的饼香脆可口，3高和想减肥的吃这个是最好了小贴士糯米面是起粘合作用的，不用太多，所有材料拌的是时候能用手握成团就行了。我这里勺指的是调料盒里的勺，可不是吃饭或喝汤的勺。

5、土豆泥饼的做法

前言因为土豆的营养成分非常全面，营养结构也较合理，而且口感好、价格便宜，所以就成为了人民最为家常的蔬菜了。凉拌、红烧、清炒，煎、炸、炒，还做成了泥。爱你土豆。材料主料：土豆600g、面粉150g、鸡蛋2个； 辅料：油适量、盐适量土豆泥饼1土豆洗净2放锅中煮半个小时3剥去皮用勺子压烂4加鸡蛋、盐、面粉拌匀5电饼铛预热6上下面刷油，手蘸点水，把和好的土豆泥丢进饼铛里。盖上盖，5分钟左右7鲜香的土豆泥饼出锅了小贴士加点奶粉也不错的哦。