沙拉怎么做？家庭版的简单水果沙拉怎么做？

1、沙拉怎么做？

说到沙拉，不仅制作方便省事，而且营养健康，还能减脂清肠。对于常不运动，久坐的办公一族来说，更为适合。但吃草并不便宜，市面上的沙拉动辄几十块，而且还吃不饱，中午一盒，一到下午就饥肠辘辘了。 自己动手，既省钱又健康，只需选好食材，搅拌充分就可享用，对手残党也毫无难度，周末在家自己也能洗手当厨娘。当然，欲先善其事，必先利其器，材料要备好，餐具也要选好，赶紧给自己准备一份健康的快手沙拉吧。 — ❶ — 第一步，为沙拉准备食材 对于一份沙拉来说，蔬菜打底是最基础的东西，芝麻菜、羽衣甘蓝、嫩叶菠菜、苦菊是常用的沙拉菜基底，搭。

2、家庭版的简单水果沙拉怎么做？

家常水果沙拉做法1

1、草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。 功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

2、四色果香沙拉 材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。 功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

3、在家里做水果沙拉，怎么做？越简单越好

什锦水果沙拉一、材料：自己喜欢的水果若干 配料：酸奶 制作 ：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。 特点 ：甜酸可口，红白相映。 二、 材料：自己喜欢的水果若干 配料 ：红葡萄酒1杯，白糖少许 制作：将水果切成方糖大小的丁，加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱，1个小时从冰箱取出，既可食用。 特点 ：爽口、消暑 三、材料：自己喜欢的水果若干 配料 ：沙拉酱（超市和商场都卖，也可以自己制作。后面附有制作方法。） 制作：将水果切成丁或片，摆放至平盘中，将沙拉调料挤在中间即可。 特点 ：造型美观，酸甜适口。 （如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳） 四、材料：自己喜欢的水果若干 配料：冰激凌适量 制作：水果去。