吃什么补锌硒最快最好？什么比较有帮助？盖铂牌锌硒片可以吗？流产吃什么补身体最快，有经验的妈妈告诉一下吧？

1、吃什么补锌硒最快最好？什么比较有帮助？盖铂牌锌硒片可以吗？

锌硒宝片，分高纯度，和低纯度。高纯度锌硒宝每片的锌硒含量高。低纯度锌硒宝每片锌硒含量低。高纯度锌硒宝1天吃1片。低纯度锌硒宝1天吃4-12片。锌，硒分子结构都是完全1样的，锌硒宝片好不好，主要还是看每片的锌硒含量。 成人补锌选择无副作用、吸收好的牌子，如盖铂牌（锌硒片），高含量锌硒，每片含：锌12mg、硒90ug。1天只需吃1片，成分活性高，可以更好的被人体吸收，补到所缺乏的营养，平时也可以多吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、肝脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。

2、流产吃什么补身体最快，有经验的妈妈告诉1下吧？

阿弥陀佛。您以后不要再流产了。只要改过迁善，就可以免除罪报。只要深信因果，就有救。 闷巧亮　　杀生恶业中，堕胎罪过比什么都重，因为堕胎就是杀人!很多人以为胎儿不属于真正的生命，要出生以后才算生命，这是绝对错误的!其实受精卵形成的1瞬间，已经有个中阴身进入其中，由此获得再度做人的宝贵机会，也就是说它已经有了灵魂。1定要知道，儿女都是与父母有密切缘分才来投胎的，没有缘分，求都求不到! 　　佛讲儿女与父母有4种因缘，所谓“报恩、报怨、讨债、还债”。因此，若这个小孩是来报恩的，你堕胎杀了他，则恩变成仇;如果是来报怨的，结下的仇恨就更深了!你堕掉1个胎儿就有1个婴灵背在身后，因果宽敏通3世，冤冤相报没完没了,1般人不相信，但不管你信不信，这个事实绝对存在!《佛说长蚂宽寿灭罪护诸童子陀罗尼经》中说：“若故伤胎，此人现世得重病报，寿命短薄，堕阿鼻地狱，受大苦恼。”。

3、清宫后吃什么补子宫内膜最快？

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4、脑供血不足 怎么补 吃什么食品补身体好 急急急

红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，1天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的， 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮1下，最后放鸡蛋就好了，

2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 其实，食补只是1个方面，适当的运动也很重要。。。2者结合才是王道 乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣1起烧汤 铁是造血的主要原料之1，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物: 单位:毫克/100克食物 食品 铁 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黄豆 11.0 菜花 1.8 白萝卜 1.9 胡萝卜 1.9 海带 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黄 7.0 蚕豆 7.0 瘦猪肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 猪肝 25.0 鸡肉 1.5 牛乳 0.1 1般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。 冬 天 冬天之时，血液循环常受阻，平时菜单须要通气之素菜。 早晨菜单

1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。 做法:花生油下锅，待热时放下姜片炒，2分钟左右放下木耳，加些盐和味素(味精)。

2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。 中午莱单

1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。 晚餐莱单

1、 莴菜(莴笋)用花生油炒。

2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮汤。此菜可通气、清血。 另外以下蔬菜也能起到补血的作用 金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B

1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。 龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜干萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。 黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。 发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有1种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。 其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干为最多。 患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状 如果不及时进行治疗,后果会很严重 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有2价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，3价铁易转变为易溶于水的2价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃1些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。 维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。 B族维生素(维生素B1

2、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

5、吃什么补气血最快最好

吃什么补气血最快最好 吃什么补气血最快最好，现代生活节奏快压力大，很多人因为不健康的饮食习惯而出现气血不足的情况，因此人们需要通过1些食物补充自己的气血，下面我带大家简单了解1下吃什么补气血最快最好。 吃什么补气血最快最好1 首先，先来谈谈如何补血方面的问题，贫血的原因大多是由于体内铁元素的缺乏。因此，补血首先要先补铁，平时日常饮食中建议要多摄入铁含量较高的食物，以此来达到补血的目的。动物性铁元素的吸收率要高于植物性铁元素，所以建议优先选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉来补充铁元素。素食主义者也可以选择菠菜，海带，红枣等铁元素丰富的食品。 其次，调整平时的饮食结构，摄入优质的蛋白及适量的维生素c来帮助和促进血液的再生。 再次，你的身体因为气血不足而导致了明显的不适现象，建议还是及时的.找医生对症下药，适当的时候可以补充1些铁剂来达到快速治愈气血不足的目的。造成不要私自用药，以免加重病情！ 气血不足的症状 首先，对于女性来说，最明显的改变就是脸色暗沉、蜡黄，皮肤没有光泽，特别是跟皮肤红润、有光泽的年轻人站在1起的时候，气血不足的人尤其显得神色暗淡。 人老珠黄： 气血不足还有1个明显的特征就是眼球发黄。传说中的“人老珠黄”就是这个意思，这里的“珠黄”指的就是眼白浑浊、眼珠发黄。 指甲纵纹： 指甲上出现明显的“纵纹”也是气血不足的表现之1，气血旺盛的小孩子指甲上是不会出现这样的文的“纵纹”的。 手脚冰凉： 我们正常人如果气血充足的话，手掌的温度应该是1年4季都是温暖的。反之，如果手脚冰冷，或者是手心经常出汗则是气血不足的表现。还有就是通过皮肤粗糙，头发干枯，掉头发以及入睡困难的等症状也能看出是否气血不足。 如果1旦出现了气力不足的现象，1定要把透支的气血补起来！ 吃什么补气血最快最好2

1、桂圆 龙眼滋养气血，特别是弥补体内的精气，1般来说，如果体寒还月经推迟，月经有血块很严重的时候，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善1下。

2、银耳 银耳具有美白效果，可以补充皮肤缺乏胶原蛋白，它是1种很好的美容食品，但它也可以增强你的精神，补充你的血液。

3、红枣 大枣是特好的食材，如果你的体内血不是很多的话，可以吃大枣来增加点血，大枣具有滋养的好处，大枣可以生吃也可以煲汤都可以。

4、苹果 如果你每天吃1个苹果，它就会变得很年轻，这句话有点夸张，但通过吃苹果，你可以迅速补充缺乏铁，血液的主要成分。

5、豆浆 豆浆天然温和，可以延缓女性的月经周期，延长美丽的时间，早上喝豆浆很好，所以你累的时候可以喝豆浆，对于补气血有很好的作用。

6、大病后体虚吃什么补最快最好？

我们在生过病以后，身体1定会很虚弱，这个时候就应该进行对应的营养补充，可以通过饮食调养、药物治疗、加强锻炼等多种方式进行调理和改善。平时也应该做好自我保健，加强身体保暖，尽量避免受到风寒侵袭，以免加重身体不适的症状

1、饮食调养 大病过后会有虚弱、无力等多种症状，对此1定要合理摄取饮食，多吃1些富含蛋白质、维生素以及矿物质营养的食物。生病过程中会损耗气血，容易出现中气不足的现象，因此后期1定要保证饮食多样化，适当多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉以及新鲜的水果和蔬菜等，能够满足机体所需的多种营养，有效缓解身体不适的症状。

2、药物治疗 大病过后可以在医生指导下，给予补气补血类的中成药进行治疗，比如8珍颗粒、十全大补丸等。这些药物中都含有非常珍贵的中药材，比如党参、白芍、白术、甘草、当归、茯苓等，能够有效缓解大病后体虚无力以及气血亏虚的问题，有效改善面色苍白、心慌乏力、头晕气短等多种症状。

3、加强锻炼 大病后出现体虚乏力的症状，可以根据自身实际情况做1些力所能及的有氧运动，比如散步、太极等。运动锻炼的过程中可以有效增强自身体质，促进身体恢复，同时还能帮助提高身体的抗病能力。不过不建议进行高强度的体育锻炼，以免过度劳累而加重身体损耗。