水果维生素C最多的排名是什么？维c之王水果排名

1、水果维生素C最多的排名是什么？

维生素c水果排行如下：

1、鲜枣： 鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。所以吃枣子补充维C要选择鲜枣。而且鲜枣也最好不要冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C，最好直接吃。

2、猕猴桃： 猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。

3、木。

2、维c之王水果排名

维c之王水果排名前十的是刺梨、余甘果、沙棘、酸枣、猕猴桃、黑加仑、番石榴、山楂、草莓、木瓜。

1、刺梨 刺梨肯定是当仁不让的。刺梨又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子，是1种滋补健身的稀有且营养的珍果，其维生素C含量为所有植物中最高，它每100克可食用部分的维生素C含量为2585毫克，名副其实的维C之王。

2、余甘果 余甘果又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩罗果等，它在印度当地非常的受欢迎，被印度人称之为“圣果”。余甘果含有丰富的营养，多种维生素和微量元素以及矿物质，同时还含有人体所需的14种氨基酸以及超氧化。

3、什么水果维C比较多？

酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。 含维生素C水果排行榜(每100克所含) 酸枣(900 毫克) 枣（鲜）(243 毫克) 3. 沙棘(204 毫克) 4. 橘子(80 毫克) 5.猕猴桃(62 毫克) 6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克) 8. 木瓜(43 毫克) 9. 桂圆(43 毫克) 10. 荔枝(41 毫克) 11. 葡萄柚(38 毫克) 12. 金橘(35 毫克) 13. 樱桃番茄(33 毫克) 14. 橙子(33 毫克) 15. 菠菜(32 毫克) 拓展资料维生素C 的结构。