西兰花炒鱿鱼的做法是什么？牛奶西兰花炖蘑菇的做法是什么？
1、西兰花炒鱿鱼的做法是什么？
西兰花炒鱿鱼的做法是什么材料：西兰花，鱿鱼，胡萝卜，青辣椒，红辣椒，大蒜，盐，味精，鸡精，耗油，菜子油做法：把准备好的佐料切成片备用，鱿鱼切成花刀，焯水3分钟西兰花焯水2分钟爆锅后，先炒胡萝卜，再放鱿鱼，西兰花，青辣椒，红辣椒，最后调味，即可装盘。
2、牛奶西兰花炖蘑菇的做法是什么？
牛奶西兰花炖蘑菇的做法 1.西兰花撕小块，与洗净的蘑菇1起，用开水炒1遍。 2.炖锅或炒锅，开中火，依次放入黄油、淡奶油、脱脂牛奶加热。 3.西兰花和蘑菇入锅，加入牛奶。用大勺子不停拨动搅拌，让液体汤汁可以基本包裹住蔬菜。 4.小火炖煮3-5分钟，最后加糖和盐。均匀入味后即可出锅。
3、兰花怎么做好吃，西兰花的简单做法，西兰花能做什么菜
西兰花怎么烧 西兰花炒肉 原料：西兰花切丁、肉切丁 配料：油、盐、少许酱油 做法：锅内热油，放入肉丁煸炒至表面变色即加入西兰花丁，加适量的盐翻炒，加入两汤匙水稍煮，至西兰花熟且入味，加入酱油炒匀即可，我加了干椒粉。 凉拌西兰花 制作方法： 1.将西兰花洗净分成小块，用滚水烫1下，摊开，凉凉； 2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫1下； 3.切适量的葱丝和蒜末； 4.将 上述材料混在1起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。 上汤西兰花 配料：西兰花、皮蛋、咸鸭蛋、食盐、味精、芡粉
1、先将西兰花剪好、洗净备用
2、将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用
3、起油锅（西兰花比较吸油，可适量多方1些），待油温热后将洗干净的西兰花倒入，翻炒5分钟。加1些开水，盖上锅盖烧1会。待西兰花略微熟1点的时候加入适量盐和味精（如有上汤料，也可以同时加入）。
4、加入先前切好的皮蛋和咸蛋块，1同翻炒，由于鸭蛋和皮蛋都是可以直接食用的，稍微炒1下就可以起锅装盆了。喜欢汤厚1点的也可以勾芡1下。
4、西兰花的做法哪种比较好吃
有很多种做法可以西兰花炒肉，营养健康美味，也可以将西兰花用水焯1下，凉拌也是非常美味，可口还可以将西兰花放入火锅中，涮着吃也是非常好吃的，营养又健康。
5、减脂餐西兰花用什么做法比较好
可以做清新西兰花拌木耳。做法步骤：
1、干木耳提前冷水泡发1夜，清洗干净，胡萝卜切丝，西兰花剪成小朵。
2、锅内加入清水，加少量玉米油，水开后，绰西兰花约2分钟，捞出过凉水备用。
3、木耳和胡萝卜丝绰水时，开1滚就捞出过凉水备用。
4、西兰花，木耳，萝卜丝摆盘。另起锅油热后，放入葱碎和蒜末、芝麻爆出香味。
5、提前把耗油，生抽，醋水混合均匀，倒入锅中。搅拌均匀关火。
6、烧好的汁，淋在盘中蔬菜上即可。
6、西兰花的6种家常做法是什么
1、蚝油香菇西兰花，将西兰花切成小块，香菇背上划米字花刀。锅内放水烧开，将西兰花烫1下捞起，香菇烫熟。用精盐、蒜油将西兰花拌1下，摆于盆的两边。锅内放少许油，入1勺蚝油煸1下，加适量水和少许白糖，勾薄芡，然后放入烫好的香菇翻炒几下，装于盆中即可。
2、炝炒西兰花，把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫1下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂、去籽，切成节。锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
3、蒜蓉西兰花，西兰花用小刀分成小朵；锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出；炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。
4、西兰花炒虾仁，西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过1下，捞出沥水；红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。
5、西兰花炒西红柿，西兰花洗净，掰成小块儿，西红柿切成小块儿备用；锅中放葱花爆香；倒入西兰花，翻炒，渐熟后放入西红柿，翻炒均匀，然后盖上锅盖焖1分钟；调入盐，翻炒均匀即可出锅。
6、西兰花炒肉片，猪肉切薄片，用生粉，花生油抓匀.蒜头拍碎.西蓝花改小块.先用水把西蓝花焯1下后沥干.炒锅下油爆香蒜头，把猪肉拉熟盛出.锅里再放少许油，把西蓝花快速翻炒，喷少许水以免锅中太干而烧焦，然后倒入肉片炒匀，用水淀粉勾1下芡，加盐和鸡精调味即可.。
