妈妈吃什么样的食物含钙高? 豆类 比如豆腐豆浆豆腐脑 牛奶 还有大骨汤等等。,妈妈吃什么样的食物含钙高? 牛奶，豆浆，虾皮含钙是很高的呀。

1、妈妈吃什么样的食物含钙高? 豆类 比如豆腐豆浆豆腐脑 牛奶 还有大骨汤等等。

奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。 豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。 海产品 鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。 其它 芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克.。

2、妈妈吃什么样的食物含钙高? 牛奶，豆浆，虾皮含钙是很高的呀。

宝妈你好奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源或者豆类、虾皮、海带、坚果也富含丰富的钙，动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高。.。

3、什么食物的含钙量最高，是不是牛奶呀？

好多人以为食物中最补钙的就是鸡蛋和牛奶，其实黑芝麻的含钙量更高，每百克黑芝麻含钙量，接近800毫克，牛奶不过才200。所以，补钙的话，多吃点黑芝麻吧，还有，要是怕麻烦，可以买南方黑芝麻糊泡着喝。

4、妈妈吃什么样的食物含钙高? 我知道毛虾含钙高 牛奶

虾皮是食物中含钙最丰富的了，而且经济又实惠。其它的还有奶、海带、豆制品等等，我在怀孕时就经常吃这些东西，所以孕期也没有缺钙。.。

5、妈妈吃什么样的食物含钙高? 可以吃钙片呀，再增加牛奶、骨头等的摄入量

亲，我觉得天天煲骨头汤就好了，我们家的从来没吃过钙片，，但常喝骨头汤1样的，，.。

6、什么食物的含钙量蕞高，是不是牛奶呀？

好多人以为食物中蕞补钙的就是鸡蛋和牛奶，其实黑芝麻的含钙量更高，每百克黑芝麻含钙量，接近800毫克，牛奶不过才200。所以，补钙的话，多吃点黑芝麻吧，还有，要是怕麻烦，可以买南方黑芝麻糊泡着喝。