30多岁补钙吃什么钙片好

1、30多岁补钙吃什么钙片好

您好：考虑你的这种情况建议吃迪巧钙片，效果挺不错的。还可以吃含钙高的食物进行补钙如：黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。祝身体健康。