什么鱼含钙量最高,立秋之后，记得多给孩子吃这4种鱼，钙含量高，孩子

1、什么鱼含钙量最高

泥鳅是所有鱼类中含钙量最高的。 “天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。 从中医的角度讲，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益。 而从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。 扩展资料 吃泥鳅的5大好处

1、改善贫血 因为泥鳅中含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。

2、补肾牡阳，恢复元气 泥鳅是著名的食疗。

2、立秋之后，记得多给孩子吃这4种鱼，钙含量高，孩子

如果你也喜欢 美食 ，点击关注，每天不断更新精彩内容！ 导语：立秋后，不管有钱没钱，记得多给孩子吃这4种鱼，钙含量高，越吃越聪明！ 相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较燥热，昼夜温差又比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳，状态又不好的1个情况，那么在这个季节有的时候，我比较建议大家可以多吃1些应季的瓜果蔬菜和1些海鲜之类的食材。 因为这类瓜果蔬菜，它里边都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，以及大量的水分，对于我们祛除体内的湿气和燥热都有很好的帮助，还能够给我们增强免疫力，促进肠胃蠕动，提高食欲。而1些新鲜的海鲜食材里面呢，它都富含大量的优质蛋白。