五行蔬菜汤的做法,食物界的“五色搭配法”究竟是什么？

1、五行蔬菜汤的做法

五行汤蔬菜汤好喝又减肥，特别美味又健康。那么你知道这道汤是怎么做的吗?请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

五行蔬菜汤的做法 用料

主料 白萝卜3/4根

辅料 胡萝卜半根 牛蒡4根 香菇1朵 萝卜缨(白)1小把

调料 水适量

五行蔬菜汤的做法

材料集合图：

1、蔬菜连皮切大块放入锅中

2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖)

3、煮好后装入玻璃瓶即可饮用

4、剩余的汤汁冷却后可放入。

2、食物界的“五色搭配法”究竟是什么？

食物界的五色搭配法分别指的是红色，白色，黄色，绿色还有黑色。只要你会搭配，营养你全部都可以得到。一般到餐厅里面去吃饭的时候，不仅我们会选择那一种味道好的食物，而且还要让人感觉有食欲才能够吃的下去食欲一般我们都可以通过眼睛来看得出，所以美食的搭配就特别的重要，因为一旦让我们看上了某种食物，它外表吸引着我们，我们就很想去吃它，所以在很多饭店对于食物的搭配，都是非常重要的，接下来就告诉大家什么是食物的五色搭配法，这样搭配出来的食物营养是最丰富的。在五色搭配法当中，我们首先讲的就是红色的食物。红色的食物一般指的就是胡萝卜，。

3、五行五色食品的五色食品的选择

关于五谷类、瓜果和蔬菜中五色食品的选择，五谷类中，红色有红小豆、红玉米，黑色有黑豆、黑芝麻，白色有大米、小麦，白芝麻，黄色有黄豆、玉米、小米，绿色有绿豆、青豆；瓜果中，红色有红枣、草莓，黑色有紫葡萄、桑葚，白色有梨、荔枝，绿色有猕猴桃、奇异果，黄色有香蕉；蔬菜中，红色有西红柿、红椒、胡萝卜，黑色有茄子、紫甘蓝、黑木耳，白色有白萝卜、菜花、藕，黄色有南瓜、金针菇、黄花菜，绿色有黄瓜、芹菜、菠菜、笋类等。原料中，五谷类、瓜果和蔬菜的配比确定与人体所需物质及最终形成食品的口感有关，通过科学的配制，适量添加蜂蜜、蛋类，在无。