蔬菜不含钾量排名一览表？蔬菜含钾量排名一览表？
1、蔬菜不含钾量排名一览表？
常见蔬菜含钾量 （mg/100g食部） 食物名称 高含量（>250mg） 食物名称 中等含量(150-250mg) 食物名称 低含量 (<150mg) 食物名称 极低含量(<100mg) 竹笋 苋菜 菠菜 雪里蕻 苦瓜 389 340 311 281 256 韭菜 空心菜 藕 蒜苗 豌豆苗 茼蒿 莴笋 油菜 豆角 芹菜（茎） 菜花 韭黄 胡萝卜 西洋菜 扁豆 小白菜 白萝卜 生菜 番茄 黄豆芽 247 243 243 226 222 220 212 210 207 206 200 192 190 179 178 178 173 170 163 160 南瓜 甜椒 大白菜 茄子（紫） 甘蓝 四季豆 丝瓜 黄瓜 油麦菜 145 142 137 136 124 123 115 102 100 西葫芦 冬瓜 绿豆芽 节瓜 西兰花 92 78 68 40。
2、蔬菜含钾量排名一览表？
蔬菜中含钾排名：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。
3、常见食物含钾量一览表
去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户:枫林竹音 常见食物含钾量一览表
（以每100克食物中含钾量计算）
食品名称｜含钾量(mg)｜食品名称｜含钾量(mg)｜食品名称｜含钾量(mg)｜
蔬菜、豆类：｜茎类、瓜类：｜肉类、蛋类：｜
小白菜｜178｜马铃薯｜342｜鸡蛋｜154｜
大白菜｜130｜红薯｜130｜鹅蛋｜74｜
娃娃菜｜178｜莲藕｜243｜鸭蛋｜135｜
菠菜｜311｜莴笋｜212｜鹌鹑蛋｜138｜
香菜｜272｜冬瓜｜78｜猪瘦肉｜305｜
蕨菜｜292｜南瓜｜145｜牛瘦肉｜284｜
韭菜｜247｜丝瓜｜115｜羊瘦肉｜403｜
（水）芹菜｜206-212｜黄瓜｜102｜狗肉｜140｜
苋菜｜207｜苦瓜｜256｜兔肉｜284｜
花菜｜200｜笋瓜｜96｜鸽子｜334｜
油麦菜｜164｜西红柿｜163｜牛里脊｜140｜
卷心菜｜124｜山药｜213｜猪里脊｜317｜
莴笋叶｜148｜胡萝卜｜119｜羊里脊｜161｜
蒜苗｜226｜白萝卜｜173｜鸭胸脯｜126｜
蚕豆｜391｜茄子｜142｜鸡胸脯｜338｜
毛豆｜478｜洋葱｜147｜猪肝｜235｜
豌豆｜332｜芋头｜378｜猪肚｜171｜
扁豆｜439｜辣椒｜209｜猪舌｜216｜
豆角｜207｜菌菇类、制成品：｜猪蹄｜54｜
四季豆｜196｜平菇｜258｜猪耳｜58｜
荷兰豆｜116｜杏鲍菇｜242｜猪血｜56｜
豆芽｜160｜草菇｜179｜猪心｜260｜
黄豆（整粒）｜1503｜金针菇｜195｜猪肠｜142｜
黑豆（整粒）｜1377｜香菇（水发）｜20｜鱼虾蟹类：｜
青豆（整粒）｜718｜香菇（干）｜1225｜多数鱼类｜300-480｜。
4、常见食物含钾量一览表
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（以每100克食物中含钾量计算）
食品名称｜含钾量(mg)｜食品名称｜含钾量(mg)｜食品名称｜含钾量(mg)｜
蔬菜、豆类：｜茎类、瓜类：｜肉类、蛋类：｜
小白菜｜178｜马铃薯｜342｜鸡蛋｜154｜
大白菜｜130｜红薯｜130｜鹅蛋｜74｜
娃娃菜｜178｜莲藕｜243｜鸭蛋｜135｜
菠菜｜311｜莴笋｜212｜鹌鹑蛋｜138｜
香菜｜272｜冬瓜｜78｜猪瘦肉｜305｜
蕨菜｜292｜南瓜｜145｜牛瘦肉｜284｜
韭菜｜247｜丝瓜｜115｜羊瘦肉｜403｜
（水）芹菜｜206-212｜黄瓜｜102｜狗肉｜140｜
苋菜｜207｜苦瓜｜256｜兔肉｜284｜
花菜｜200｜笋瓜｜96｜鸽子｜334｜
油麦菜｜164｜西红柿｜163｜牛里脊｜140｜
卷心菜｜124｜山药｜213｜猪里脊｜317｜
莴笋叶｜148｜胡萝卜｜119｜羊里脊｜161｜
蒜苗｜226｜白萝卜｜173｜鸭胸脯｜126｜
蚕豆｜391｜茄子｜142｜鸡胸脯｜338｜
毛豆｜478｜洋葱｜147｜猪肝｜235｜
豌豆｜332｜芋头｜378｜猪肚｜171｜
扁豆｜439｜辣椒｜209｜猪舌｜216｜
豆角｜207｜菌菇类、制成品：｜猪蹄｜54｜
四季豆｜196｜平菇｜258｜猪耳｜58｜
荷兰豆｜116｜杏鲍菇｜242｜猪血｜56｜
豆芽｜160｜草菇｜179｜猪心｜260｜
黄豆（整粒）｜1503｜金针菇｜195｜猪肠｜142｜
黑豆（整粒）｜1377｜香菇（水发）｜20｜鱼虾蟹类：｜
青豆（整粒）｜718｜香菇（干）｜1225｜多数鱼类｜300-480｜。
5、常见食物含钾量一览表
含钾元素比较高的食物，主要有水果类及蔬菜，香蕉，苹果，樱桃，草莓，海带菜。肉，蛋。
