北方的冬季吃什么应季蔬菜？北方的冬季吃什么应季蔬菜？

1、北方的冬季吃什么应季蔬菜？

大白菜，白萝卜，胡萝卜，各种萝卜，西兰花，菜花，卷心菜，雪里蕻，蒜苔，各种蘑菇。。。。。。 Lois。

2、北方的冬季吃什么应季蔬菜？

应该多吃1些温热补益的食物来滋养5脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 1.多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑海参。 2.蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。 3.冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。 4.狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。 怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。

3、冬季给孩子吃的应季蔬菜都有哪些

你好，很高兴为您解答，无论什么季节，孩子大人都应该多吃应季蔬菜，也就是露天农田中现在可以生长成熟的蔬菜 VC在西红柿中比较多，白萝卜、绿色叶子菜如菠菜中也不少。水果中更多1些，菠萝、大枣、弥猴桃、草苺等含VC都是比较多的。希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

4、冬天应季蔬菜有哪些

冬天的应季蔬菜有（农历十月至十2月）：

1、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素，可以做粥或炒着吃；

2、白菜：品种繁多，营养丰富，且具有1定的药用价值；

3、油菜：油菜里面的营养是非常丰富的；

4、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素；

5、芹菜：具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效；

6、白萝卜：具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等；

7、生菜：可生食，脆嫩爽口，略甜。

5、宝宝冬天吃什么蔬菜比较好 冬季应季蔬菜有这些

1 宝宝冬天吃什么蔬菜比较好1 小白菜 小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等，对胃及十2指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 2 宝宝冬天吃什么蔬菜比较好2 菜花 菜花含有丰富的维生素类物质，维生素c的含量非常突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍，比柑橘高两倍。 3 宝宝冬天吃什么蔬菜比较好3 红薯 秋冬是吃红薯的好季节，红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。冬季来个热腾腾的烤红薯是莫大的享受呢。 4 宝宝冬天吃什么蔬菜比较好4 芹菜 芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。 12。

6、北方的冬季吃什么应季蔬菜

北方的冬季应吃的应季蔬菜具体如下：根茎类：白萝卜、胡萝卜、菜心、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生、马蹄；花菜类：白花菜、西蓝花、韭菜花、黄花菜、芥蓝；菌菜类：黑木耳、金针菇、茶树菇、鲜蘑菇、猴头菇；果菜类：西红柿、辣椒、冬瓜、南瓜、丝瓜、4季豆、扁豆、菜豆；叶菜类：菠菜、上海青、香菜、大白菜、油菜、芹菜、茼蒿、芥菜、豆芽菜、娃娃菜。