孕妇吃哪些水果补钙最好？怀孕后经常腿抽筋，听说吃水果也能补钙。,孕妇吃哪些水果补钙最好？怀孕后经常腿抽筋，听说吃水果也能补钙。

1、孕妇吃哪些水果补钙最好？怀孕后经常腿抽筋，听说吃水果也能补钙。

你好，怀孕的时候可以经常喝牛奶或者是喝点骨头汤补钙，平时也可以经常吃苹果香蕉梨子等等水果。

2、孕妇吃哪些水果补钙最好？怀孕后经常腿抽筋，听说吃水果也能补钙。

其实水果也没有办法进行补钙啊，所以如果想要补钙还是应该通过食物来进行补钙，比如说像豆腐我想你，这些含钙量高的食物也都是可以的。

3、有什么水果是补钙的

脐橙，山楂，柚子等水果是补钙的水果，这些水里梨含钙量高。

1、脐橙 柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，1个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于1杯牛奶。

2、山楂 秋季水果之中钙含量最高的是山楂。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

3、柚子 柚子是钙和维他命含量 最多 的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍，Vc含量比柠檬，橙汁多3倍，可美容保健。 补钙效果比较好的食物有哪些

1、芝麻酱 不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值； 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收）。 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血； 另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落； 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。

2、虾皮 虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

4、孕妇吃哪些水果补钙呢？怀孕后脚容易抽筋，不想吃钙片补钙。

苹果：它含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对于宝宝的生长发育都是有帮助的。另外，苹果还具有1项功效是缓解孕吐，如果食欲差或者恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。

5、孕妇吃哪些水果补钙呀？什么水果的帮助会比较明显呢？有什么水果是孕妇不能吃的呀？

你好，这个时候如果你想吃点钙片，我觉得这个时候你可以选择推点钙尔奇的钙片，然后这个时候你可以多吃点苹果就可以了。

6、哪些水果补钙

补钙的水果有：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、山楂等。