小孩减肥菜谱

1、小孩减肥菜谱

早上8点准时起床、还可以更早一些、不要赖床晨跑十分钟、锻炼过后和白开水、千万不要吃其他东西、早餐喝白米粥、还有一杯牛奶然后一直站着、千万不可以坐下、会使得小肚子变胖中午吃一些白菜、肉少量吃、不过一定要吃中饭下午会有一些饿、你就吃一些面包、喝一些牛奶、不过要吃完了才能去跑步、千万不能吃那些含有激素的、特别是肯德基啊，麦当劳啊、可乐和薯片啊，晚饭可以吃的清淡一些、但不可以不吃、不要让零食填饱肚子、可以煮些面条给你孩子吃而且一天只能吃一个鸡蛋、不然胆固醇会高。