瘦身蔬菜沙拉食谱,健身减脂，晚餐选择，吃不胖的蔬菜沙拉怎么做

1、瘦身蔬菜沙拉食谱

瘦身蔬菜沙拉食谱

1、生菜沙拉 食材：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。 做法：将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。将上述食材放入玻璃碗中，加入足量蛋黄酱。搅拌均匀。 功效：能够帮助人保护视力，让食物快速消化，促进人体的骨骼健康。

2、4色果香沙拉香脆蔬菜沙拉 食材：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。 做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。 功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠。

2、健身减脂，晚餐选择，吃不胖的蔬菜沙拉怎么做

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