缺钾吃什么补钾的食物,补钾的十种最佳食物 补钾的十种最佳食物推荐

1、缺钾吃什么补钾的食物

人体1旦缺少钾元素，那么会导致呼吸困难，严重会导致死亡，那么补钾吃什么好呢?以下是由我整理关于补钾的食物内容，希望大家喜欢! 缺钾吃什么

1、紫菜 紫菜是所有海藻类钾含量最高的食物，每百克含钾量就达到1640毫克。因此多吃紫菜可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响，避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。

2、猪血 猪血含有大量的维生素，而是钾元素的含量也非常高。我国中医认为，猪。

2、补钾的十种最佳食物 补钾的十种最佳食物推荐

1、土豆： 主要含钾的主食，煮熟了蘸盐吃很不错。夏季出汗多，补钾单独的容易补充多了，吃点土豆就足够补充钾了；

2、香蕉： 水果富含钾，香蕉含量最多，1天1根香蕉还可以防止便秘。不过腹泻者或胃肠虚寒不要吃香蕉。都没有想到通常被认为是邪恶的水果的香蕉也这么有营养价值吧？

3、沙丁鱼： 沙丁鱼是深海鱼的1种，1般很难买到新鲜的都是沙丁鱼罐头。海鱼富含omege-3脂肪酸，是1种好的脂肪，对心脏极有好处；

4、薏米： 除湿的薏米可是还含有很多钾哦！薏米1般做稀饭，也可以做1些汤的时候放里，味道有点特殊可能1般人觉得很难吃。把薏米磨碎炒熟可以冲薏米粉喝，有减肥利湿作用；

5、紫菜：

3、补钾的食物有哪些

可以补钾的食物常包括以下几种：

1、蔬菜类食物：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜，这些蔬菜当中往往都含有丰富的钾元素；

2、水果类食物：比如香蕉、桔子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中往往也含有丰富的钾元素；

3、豆类食物：比如黄豆、绿豆、黑豆，这些豆类食物当中往往也含有很多的钾元素；

4、菌类食物：比如猴头菇、平菇，这些菌类食物当中也含有丰富的钾元素。 补充钾元素当然是非常重要的，钾元素在体内参与机体的代谢，各种代谢都需要钾元素的参与，摄入钾元素含量丰富的食物，是补充钾元素最关键的因素，可以多吃1些水果，多吃。

4、什么食物能补钾

补钾的食物很多，主要包括以下几类； 第1类，就是肉类食物可以补钾，在生活中包括这些肉类，比如鱼、黄鳝、羊肉、牛肉以及猪腰等。 第2类，就是蔬菜类的食物也可以补钾，比如包括豆芽、豆腐皮、紫菜、山药、菠菜等食物。 第3类，补钾食物就是水果类，具体的水果包括香蕉、草莓以及黑加仑等。 在生活中，如果患者钾很低，还是应该积极采取药物补钾，不然长期低钾可以导致很多并发症。对于低钾的患者还应该注意寻找导致低钾的病因，针对病因采取积极的药物治疗，避免疾病进1步加重。

5、身体补钾吃什么食物好 补钾效果好的食物介绍

1、蔬菜类食物，比如冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜，这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。

2、水果类食物，比如橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中含有的钾也会非常丰富。

3、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中有很丰富的钾元素。

4、菌类食物，比如木耳、猴头菇、平菇，这些菌类食物当中也蕴含有丰富的钾元素。